Как уберечь ребенка от гриппа?  (1)

1. Не "кутай" излишне малыша и не перегревай машину! Перед тем как выйти на улицу не давай пить горячие напитки. Не провязывай шарф или платок, прикрывая лицо. Важно, чтобы не было резких колебаний температуры и ребенку было удобно двигаться.

2. Мойте руки чаще! Используйте одноразовые бумажные салфетки.
Если заметишь какие-либо симптомы простуды, не капай и не давай сразу лекарства. Не каждый насморк — признак гриппа! Нет нужды "пичкать" ребенка лекарствами. Лучше проконсультируйся со своим педиатром или семейным врачом.

3. Не заставляй ребенка сморкаться. В противном случае у малыша могут начать болеть уши. Используй только разовые салфетки, чтобы вытереть нос. Можно полоскать морской водой.

4. Иди с малышом на свежий воздух, проветривай помещения. Если есть снег, используй возможность поиграть в снежки и построить снеговиков.

5. Избегай публичных мест — супермаркетов, детских уголков, игровых площадок, кино и т.п. Именно здесь существует высокий риск поймать грипп. Если кто-либо в семье заболел, пользуйтесь одноразовой маской, которая меняется раз в пару часов.

6. Вместо того чтобы идти в кино, на публичные игровые площадки или в театр, лучше съезди на море или в лес — свежий воздух пойдет только на пользу!

7. Включи в меню самодельные булочки с чесноком, суп или творог с измельченной долькой чеснока, ягоды бузины, имбирь (чай), больше зелени и корнеплодов. Попробуй салат с тыквой или хреном, ешьте с ребенком больше яблок и клюквы. Вместо сахара употребляйте мед!

8. Не бойтесь давать ребенку холодные закуски, например, замороженную клубнику, черную смородину, замороженный йогурт и т.п.

9. Думай о хорошем — позитивный взгляд на жизнь также помогает избежать гриппа и других бед.