Если у вас бессонница: четыре полезные травки, которые улучшат ваш сон

Если вы порой не можете заснуть, врачи рекомендуют пересмотреть свой образ жизни: возможно, вы употребляете слишком много кофеина, мало двигаетесь, много работаете или находитесь у экрана телевизора поздними вечерами. Если же перемен в образе жизни недостаточно, вернуть здоровый ночной сон помогут натуральные препараты.

О том, какие растительные средства следует включить в рацион питания, чтобы вернуть сладкий сон, рассказывает сертифицированный фармацевт сети аптек Apotheka Иванда Крастиня (Ivanda Krastiņa).

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь