10 000 шагов — это минимум, который специалисты рекомендуют в день проходить каждому человеку. Три известные в Латвии женщины — фигуристка Ангелина Кучвальская, радиоведущая Байба Сипениеце и телеведущая Майя Силова — доказывают собственным примером, что вопреки занятости и напряженному ежедневному графику это вполне возможно!
Лучшая латвийская фигуристка Ангелина Кучвальская за одну неделю совершила более 113 тысяч шагов, что в среднем составляет 16 000 шагов в день. К тому же эта неделя для семнадцатилетней спортсменки была своего рода передышкой перед тренировками на льду и началом нового рабочего этапа. Ангелина говорит, что за пройденным расстоянием следила при помощи своих "умных" часов Samsung Gear S2 после любимых ею прогулок с друзьями, и после экскурсии в Эстонии.
Количество пройденных ею за одну "сухую" тренировку шагов равняется примерно 6000, а при обычном тренировочном режиме нагрузка больше, ведь в таком случае она занимается и на льду тоже. "На следующей неделе отдых закончится, и я вернусь к привычному ритму. Я уже начинаю немного по нему скучать", — делится рекордсменка Латвии. Что же касается подсчета шагов, она признает, что в другие дни, когда о минимуме ее физической нагрузки будет заботиться тренер, она будет отдавать предпочтение каким-либо другим часам из спектра имеющихся у нее аксессуаров.