Многие уже поняли, что правильное питание — это вовсе не категоричный отказ от всего вкусного, не толстый кошелек и не масса свободного времени, а дело привычки. Кажется это столь простым и почти осуществимым, но попытки почему-то не приводят к желаемому результату! В чем же дело? Рассказывает портал parents.ru.
Конечно, стремясь похудеть и удержать оптимальный вес, очень важно заменить каждый "вредный" продукт на вашем столе на более легкий и полезный: употреблять цельнозерновую муку вместо белой рафинированной (а также овсяную или гречневую вместо пшеничной), мед — вместо сахара, диетическое мясо индейки вместо свиной шейки. В то же время нельзя забывать о невидимых, но очень важных компонентах питания, которые, заметив отсутствие должного внимания к ним, медленно, но верно начинают вести подрывную деятельность, направленную против наших усилий.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь