В жаркую пору летних отпусков отдыхающие заполняют пляжи, стремясь получить красивый загар. Портал MedAboutMe рассказывает, как обезопасить организм во время солнечных ванн.
Профилактика рака кожи необходима всем, ведь здоровье — бесценно. Об этом красноречиво свидетельствует статистика. Несмотря на ежегодное увеличение продаж солнцезащитных средств в нашей стране, меланома продолжает распространяться довольно быстрыми темпами. Поэтому следует соблюдать дополнительные меры безопасности, защищая собственное здоровье, и выбирать "правильные" солнцезащитные средства. Делать все это гораздо проще, чем пытаться повернуть судьбу вспять, когда на жизненном пути встречается такая серьезная болезнь, как меланома. Защита от ультрафиолета должна стать привычной рутиной, подобной обязательному ремню безопасности в автомобиле.
Вот несколько простых способов, которые помогут развить полезные для здоровья и красоты привычки. Если помнить о них в течение всей жизни, профилактика рака кожи будет максимально эффективной.
1. Используйте правильное количество солнцезащитного крема
Применять солнцезащитные средства необходимо с умом. Обычно инструкции сообщают сколько раз и какое количество продукта необходимо наносить на кожный покров. Если создается ощущение, что кожа недостаточно покрыта кремом от солнца, необходимо нанести еще немного, будто второй слой краски.
2. Разберитесь со значениями SPF
Например, если SPF равно 30, нанеся крем, разрешено проводить под палящими лучами в 30 раз больше, чем без защиты. То есть, конкретный человек может загорать в 30 раз дольше, чем без какой-либо защитной косметики. Следует помнить, что все люди разные: одному без защиты будет достаточно 10 минут до появления солнечных ожогов, другому — 30 минут, а ребенку с его нежной кожей хватит и 5 минут. И если обычно человек обгорает за 10 минут, то с данным кремом обгорит за 300. Хотя есть огромная вероятность, что это произойдет гораздо раньше, если человек не будет обновлять средство на коже каждые два часа, и ниже мы расскажем — почему.
3. Для профилактики меланомы чаще наносите защитные средства
Но и до этого срока под действием воды, контакта с песком и других объективных факторов барьерные функции снижаются. Поэтому обновлять средство защиты от ультрафиолета следует каждые 2 часа.
4. Не отказывайтесь от средств с минеральными фильтрами в угоду красоте
Меж тем легкие, неощутимые на лице продуты даже не могут называться "солнцезащитными средствами", так как механизм действия их совсем другой. Sunscreens с химическими фильтрами поглощают УФ-излучение и рассеивают его, в то время как солнцезащитный крем с физическими фильтрами отражает его, словно зеркало или фольга. Два минеральных компонента, цинк и диоксид титана, фактически "отводят" в сторону УФ-лучи, защищая человека как слой брони.
Эти минеральные компоненты — основной гарант безопасной и эффективной защиты от солнца и профилактики меланомы. К тому же, в отличие от химических фильтров, минеральные микрочастицы не вызывают аллергических реакций. Да и действовать начинают сразу после нанесения, тогда как другие на протяжении первых 30 минут после попадания на кожные покровы не защищают их.
5. Учитывайте воздействие воды
Поэтому следует выйти из воды через рекомендованное время или ранее и повторно нанести солнцезащитное средство.
6. Используйте шляпы и солнцезащитные очки
7. Помните, что одежда не защищает здоровье
Есть специальные УФ-защитные ткани, но они требуют особого ухода, чтобы сохранить свою защитную способность. Некоторые ткани теряют УФ при стирке.
Поэтому всегда следует наносить солнцезащитный крем под купальный костюм.