А вечером я увидела ее снова. Она сидела в лобби отеля. Не одна. В элегантном брючном костюме, с прической и едва заметным макияжем. Зазвонил телефон, и она что-то сказала, улыбаясь отличной работой стоматолога. И я подумала: а вот это неплохо! Вот так я хочу. Лет через 40. Шот кальвадоса, джаз и любящий муж со слуховым аппаратом.
На следующее утро мы снова встретились: она бодро шагала с палками для скандинавской ходьбы — в модных кроссовках и дымчатых очках от солнца, которые прекрасно оттеняли ее седые волосы. Я не смогла удержаться и задала ей вопрос, который мучил меня всю ночь: "Как обмануть старость?" Она замедлила шаг, улыбнулась и сказала: "Обмануть нельзя, но договориться — можно!".
Разумеется, наш разговор не мог завершиться этой фразой. Мне нужны были подробности. Я хотела знать все условия этого бессрочного договора со старостью. Я готова была заключить его немедленно. Поэтому я предложила продолжить наш разговор за стаканчиком морковного сока. Она любезно согласилась и рассказала мне об условиях своего договора со Старостью, который заключила больше 30 лет назад. Приготовьтесь записывать!
Условие номер 1
С момента заключения Договора вы должны минимум шесть раз в неделю заниматься физкультурой. Выбирайте любой способ движения, подойдет все, что заставит вас подняться с любимого кресла: танцы, плавание, велосипед. Моя собеседница нашла для себя идеальное решение: почти каждый день она совершает часовые прогулки в ближайшем парке. Бодрый шаг заряжает энергией, улучшает настроение, позволяет любоваться природой и обеспечивает здоровый румянец без всякого макияжа.
Вероятно, прочитав эти строки, вы решили: ну нет, это не для меня! Сейчас мне некогда этим заниматься, а на пенсии вряд ли у меня будут на это силы. Но подумайте вот о чем: ведь это первый шаг к новой жизни! И сделать его нужно прямо сейчас. Все, что нужно, это трезво оценить, на что вы способны в данный момент, и начать с того, что соответствует вашему состоянию и вашим возможностям.
Моя собеседница рассказала, что, встав впервые на беговую дорожку, она сумела протянуть на ней лишь какие-то несчастные 15 минут на минимальной скорости, и это было достижением. К счастью, ей удалось понять, что польза измеряется не затраченными усилиями в первый, пятнадцатый или сорок восьмой день занятий. Польза состоит в том, что вы каждый день хоть что-нибудь делаете. Запишите — каждый день!
К концу первой недели ее 15 минут превратились в 20, а через месяц она уже бодро шагала 45 минут. А ведь раньше это казалось ей невероятным! Иногда ей приходилось себя заставлять: от природы человек довольно ленив и самое естественное для него состояние — лежать и ничего не делать. Однако здесь важно найти баланс: не гнаться за рекордами (что может привести к переутомлению, проблемам со здоровьем и, в конечном итоге, заставит отказаться от занятий), а идти в своем темпе. Но каждый день.
Условие номер 2
Постарайтесь как можно раньше осознать свою зависимость от материальных ценностей и социального статуса и избавиться от нее. Стоит признаться самой себе: мы привыкли ставить знак равенства между человеком и его состоянием: тем, что на нем надето, на чем он ездит, чем владеет.
Моя собеседница рассказала, что всю жизнь они с мужем копили деньги, брали кредиты, ипотеку, покупали-покупали-покупали, а потом оказалось, что наличие в жизни счастья не имеет к этому никакого отношения — оно никак не зависит от уровня доходов, если живешь не за чертой бедности.
Забота о статусе не является жизненной необходимостью в возрасте 60+. Поэтому перестаньте заглядывать за чужой забор, следовать рекламным призывам глянцевых журналов, оставьте свои призрачные гонки и перестаньте покупать только из желания соответствовать статусу или чужим ожиданиям.
Продолжение статьи читайте здесь.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
