Вы полностью отказались от фастфуда, начали заниматься спортом, но всё равно не обнаружили никаких перемен в объеме талии? Проблема может заключаться в не слишком полезных привычках по утрам, о которых и рассказали диетологи из Германии, пишет Medikforum.ru.
Избыток сна. Хорошо известно, что недостаток сна приводит к прибавке лишнего веса, но оказывается, избыток сна вызывает тот же самый эффект. Опубликованное PLoS ONE исследование показало, что спящие более 10 часов ночью люди имеют больший индекс массы тела по сравнению с теми, кто спит 7-9 часов.
Неубранная постель. Достаточный по продолжительности сон связан с низким индексом массы тела. А вот ученые из National Sleep Foundation установили, что заправляющие свою постель люди значительно чаще высыпаются. Следовательно, они могут рассчитывать и на избавление от лишних килограммов.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
