Наш организм контролирует количество съеденных вкусностей при помощи грелина (гормона голода) и лептина (гормона насыщения). Если вес набирается со скоростью звука, прежде чем атаковать организм жесткими диетами, неплохо было бы посоветоваться с доктором, который поможет выяснить источник замедленного метаболизма. Если же вы уверены, что причина лишних калорий – банальное переедание, есть маленькие хитрости, которые могут поучаствовать в контроле над голодом, влияя на нашу физиологию, пишет онлайн-журнал о похудении и здоровом питании "Еда и Фигура".
Диетологи и психологи отмечают, что переедание — это пережиток первобытного строя, когда добычей наедались впрок. И с этим "проком" трудно бороться во времена продуктового изобилия. Но попробуем…
