Один из основополагающих моментов в здоровом питании — это четкий режим. Важно, чтобы в ежедневной спешке вы находили время для регулярного принятия пищи. Это значит встать на полчаса раньше и спокойно позавтракать, а также не перегружать организм непосредственно перед отходом ко сну. Планируя трапезу, разумеется, также необходимо учитывать, чтобы еда была здоровой и сбалансированной.
Слишком большие порции
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
