Fоtо: Panther Media
Старение — это генетически запрограммированный процесс. Но есть факторы, которые его ускоряют и замедляют. Оказать влияние на биологическую программу своего организма можно с помощью определенных правил. Чтобы они были по-настоящему эффективными, важно соблюдать их на протяжении многих лет, пишет портал Reader’s Digest.

Бросьте курить

Человек, который начал рано курить и бросил до 30 лет, может смело добавить к продолжительности своей жизни еще 10 лет. Если бросить курить в 60 лет, то продолжительность жизни увеличится на 3 года.

ПсихологияЗдоровьеДолголетие

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь