Почему мы по-настоящему взрослеем лишь после рождения ребенка?

Чтобы получить более профессиональный взгляд на эту проблему, мы поговорили с психиатром и лектором Рижского университета им. Страдиня доктором Интой Баренго и консультантом в области отношений Артуром Шульцем.

Люди разочаровываются, когда реальность не соответствует их ожиданиям. Зачастую молодые супруги надеются, что их семейная жизнь будет похожа на сказку или картинку из журнала, причем мужские и женские ожидания чаще всего различаются. В случае рождения ребенка им приходится тяжело, особенно, если в паре этот вопрос обсудили поверхностно, если вообще обсуждали.

Если не проговорить эту ситуацию в целом и детально, то потом совместная жизнь будет только обостряться. Если мужчина полагает, что женщина до и после рождения ребенка сможет взвалить на себя и уход за малышом, и домашнее хозяйство, а женщина надеется, что ее муж возьмет отпуск по уходу за ребенком, чтобы она могла вернуться к своей карьере, то в результате их ждет полная несовместимость.

Возможно, мужчина считает, что с рождением ребенка его партнерша изменится внутренне — ей больше не будет хотеться встречаться с друзьями, ходить на вечеринки, "ведь она теперь мать, и ребенок должен занимать все ее мысли". Но когда он сталкивается с обратным, ему очень нелегко переосмыслить свои ожидания. Мужчина уже во время беременности женщины может представить, как она будет уставать и злиться, если что-то идет не так.

Для мужчины беременность партнерши и рождение ребенка — сильный стресс. Он не ощущает столь сильной связи с ним, как женщина, внутри которой он, собственно, и растет, и она с ним проводит время круглосуточно и без выходных целых 9 месяцев.

Чаще всего в последние месяцы беременности женщина не работает, и забота о семье ложится на плечи мужчины. Из-за гормональных изменений у будущих мамочек часто скачет настроение, они страдают от депрессии, их мучает токсикоз и все это отражается на их поведении. В таких ситуациях нелегко приходится и мужьям, а поскольку не все мужчины до конца понимают природу изменения характера супруги, то приходя уставшим домой с работы и встречая там нервную жену, у многих мужчин собственный дом начинает ассоциироваться с мучительной атмосферой.

Мужчины также устают и, вымотавшись под конец дня, у них нет сил на что-то большее, чем подремать с малышом на животе. Но и это хорошо — приветствуется любой положительный контакт с ребенком.

Некоторые пары разводятся после рождения первого ребенка, а кто-то после второго. Одной из причин психиатр Инта Баренго называет "синдром отличницы" — когда с одним ребенком еще получается быть идеальной мамой и женой, а вот с двумя уже голова начинает медленно, но верно вскипать. Специалист советует научиться расслабляться, когда дети еще маленькие. Невозможно быть идеальной во всем, да и не нужно. Когда женщина пытается взвалить на себя слишком много, еще и без поддержки мужчины, она не выдерживает и брак разваливается. Мужчины часто забывают, что воспитание детей и хозяйство — это две полноценные работы.

Баренго приводит цитату педиатра и психоаналитика Дональда Винникотта о том, "что следует быть не идеальным, а достаточно хорошим родителем" — не сдувать пылинки с ребенка, а понимать и удовлетворять его физические и эмоциональные потребности.

Очень важно хвалить и благодарить партнера — это может быть и нежное прикосновение, и искреннее восхищение тем, как у партнера все получается, несмотря на то, что оба устали и в доме кавардак. Но ребенок улыбается и ночью спал — это уже хорошо. Важно благодарить, хвалить даже за самые маленькие поступки. Даже простое "Спасибо, что ты есть" способно осветить весь день.

Пиление и обсуждение — разные вещи. Полноценное общение, когда партнеры делятся своими переживаниями, страхами, размышлениями, способно перемолоть все невзгоды. Чем больше партнеры общаются искренне и откровенно, тем крепче отношения. Особенно важно прислушиваться к желаниям партнера и не терять этой привычки с рождением ребенка. Уделяйте любой свободный момент себе, своему миру, партнеру и хобби.

Во время беременности и после родов женщины нередко впадают в депрессию. В среднем от депрессии во время беременности страдает от 7 до 13 процентов женщин, а после родов — от 10 до 20 процентов.

Депрессия может проявляться по-разному — подавленное состояние, смена настроений, потеря интереса к окружающему миру, тревожность, апатия, слабость и неспособность выспаться, даже если проспать весь день, бессонница, агрессия, импульсивное поведение. Один из признаков депрессии у мам — это мастит, пропадает грудное молоко, например, когда ребенку всего 2 месяца, трудности в кормлении. При подозрении депрессии следует как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту — психотерапевту или психиатру.

Если не лечить депрессию, то сильнейшим образом страдает качество жизни женщины и увеличивается риск развития депрессии и при последующих беременностях и родах.

Впрочем, бывает и так, что депрессия в этот период появляется и у мужчины. Симптомы те же — слабость, отсутствие интереса к происходящему, закрытость.

Самостоятельно депрессию вылечить почти невозможно, поэтому стоит обратиться к специалисту.

С самого рождения ребенок познает мир и устанавливает с ним связи, и этот процесс состоит из фаз, успешность каждой из которых зависит от предыдущей. Пусть малыш еще не умеет говорить, но он все ощущает и слышит, и то, какие родительские отношения он видит, определяет его привязанность к миру и к тому, кто больше всего о нем заботится, а чаще всего это мама.

Если родители в плохих отношениях, ссорятся, кричат, то ребенок, даже если не понимает, что они говорят, ощущает негативную энергию — быстрое сердцебиение, страх, тревогу, и мир кажется ему страшным местом. Впоследствии это может потянуть за собой фобии, страхи, депрессию. Если отношения гармоничны, полны любви и уважения, то у ребенка налаживается здоровая привязанность к миру и родителям.

Еще один немаловажный фактор — является ли ребенок желанным. Если нет, то у матери может так никогда и не образоваться крепкая связь с ребенком. В большинстве случаев все меняется во время беременности, когда женщина ощущает движения ребенка изнутри. Впрочем, это происходит не всегда и то же самое может случиться и с отцом. Тогда малыш чувствует, что его не любят, а это сильнейшим образом влияет на его мировоззрение и самовосприятие.

Артур Шульц консультирует партнеров в парах и поодиночке, и считает, что одна из крупнейших проблем сегодня — одиночество в отношениях: "Мы боимся быть одни, поэтому выбираем быть с кем-то. Мы слишком часто смотрим на экраны, а тем временем наша жизнь проносится мимо нас, и мы теряем себя, семью, любовь. Любить себя помогают не пластические операции, а внутренняя уверенность в себе. Через 20 лет многие пары уже не могут назвать ни одного качества, которое им нравится в партнере, и это очень грустно".

До рождения ребенка у пар отношения очень легкие, свободные, можно не беспокоиться о завтрашнем дне, ничего не планировать, питаться одними бананами, например. С появлением ребенка все резко меняется, поскольку появляется ответственность за маленького человека. Это несколько ограничивает свободу передвижения, планирования, выбора, распорядка дня. Не каждый взрослый созрел для этой роли.

Изменение личности и дополнительная ответственность могут вызвать стресс и бессознательный страх. Не все готовы к таким переменам. Ситуация часто меняется еще при беременности, когда вроде еще можно делать, что захочется, но уже не в той степени.

В процессе изменения личности партнеры перестают быть просто партнерами, женщиной, мужчиной, и обретают новый статус — мама, папа, родители. А нередко бывает и так, что молодые девушки из-под крыла родителей сразу попадают в замужество и очень скоро становятся мамами, так и не пожив самостоятельно, и не познав себя, свои возможности, потребности и цели в жизни.

Если ваша прабабушка, бабушка и мать были одни, то вы можете бессознательно это "привить" и себе. В первую очередь, это матери, которые прилипли к своим взрослым детям в слишком тесных с ними отношениях и которые воспитывают их в сексуальных вопросах. Это начало конца.

Если девушка хочет замуж и создать семью, то нужно перестать все рассказывать матери и воспринимать ее как лучшую подругу. Не стоит отталкивать мужчину, лучше ослабьте связь с матерью. К сожалению, это довольно распространенная тенденция, причем женщины чаще всего делают это неосознанно, постоянно подчеркивая, что у мужчины все плохо получается, что он мало зарабатывает, не проявляет внимания.

В тех отношениях, где женщина выступает соблазнительницей, а мужчина охотником, стоит ей прошептать ему что-то чувственное или отправить пикантное сообщение, как он возбуждается и желает свою партнершу. Сексуальность и вожделение — результат определенных импульсов, которые посылает женщина. Очень часто срабатывает прием замены — когда вместо упрека или недовольства один из партнеров говорит или делает что-то чувственное или сексуальное, например, говорит комплимент. Это помогает снять напряжение и разряжает обстановку, в которой намного легче спокойно обсудить проблему.

Чтобы избавиться от стресса, негативной энергии и сжечь калории, стоит почаще проводить время вместе — вместе бегать, ходить в спортзал, гулять на природе, ездить на велосипедах, устраивать пикник. Когда вы сидите в ресторане, каждый уставившись в свой телефон, это не считается. Вместе можно читать ребенку книгу, рисовать, раскрашивать — это намного эффективнее, чем поход в кино. Нужно совместное занятие.

Секс — это кульминация, но надо с чего-то начинать. Готовьте вместе ужин, ходите на прогулки, а после этого совместный душ может привести к сексу. Если не постараться таким образом дойти до секса, то на этом ваше развитие отношений и заканчивается. Над отношениями надо работать. В конце концов, можно даже побегать с малышом по берегу моря, чтобы он выбился из сил и ночью сладко спал, чтобы у родителей было время друг для друга.

Появление ребенка в семье — огромное счастье, но и дополнительный стресс и нагрузка. Чтобы меньше ссориться, родителям стоит больше времени уделять физическим занятиям — вспомнить забытые хобби: теннис, плавание, баскетбол, бег. Этого заслуживает каждый из партнеров и в этом нуждается каждый родитель. Ребенку не нужны нервные, крикливые и усталые родители, ему нужны счастливые родители, которые любят друг друга и его.