Мы иногда стесняемся говорить вслух о том, чего нам хочется в постели, а партнер не всегда считывает наши мысли и желания. DELFI Viņa рассказывает, что делать, чтобы реализовать свои сексуальные желания и получать полное удовольствие. Только помните о равновесии — секс должен быть не менее приятен и для вашего партнера.
Издания Bustle, Elite Daily и Women's Health предлагают ознакомиться с пятью важными шагами на пути к полному сексуальному удовлетворению.
Самое главное — понять, чего вы хотите
Когда вы будете заниматься любовью, сконцентрируйтесь на своих ощущениях — какие действия партнера вам нравятся больше, а какие меньше. А может, вы не успеваете достичь вершины удовольствия, потому что все происходит слишком быстро.
Изучайте себя и самостоятельно. Если вы точно знаете, как довести себя до оргазма, то обучите этому и своего партнера, чтобы он смог доставить вам удовольствие.
Партнер — не сексуальный слуга
В то же время рекомендуется рассказывать партнеру о том, что вас возбуждает, а что нет. Также можно делиться друг с другом самыми сокровенными желаниями и фантазиями. Но партнер не обязан делать все, что вы предлагаете. Никто из вас не должен чувствовать себя принуждаемым к чему-то и делать что-то против своей воли. И если партнер отказывается реализовать какую-то вашу фантазию, которая доставит удовольствие только вам, вы не вправе его упрекать.
Говорить о своих желаниях
На самом деле, разговор о том, как улучшить интимную жизнь, не такой уж и простой. Особенно если начать его неправильно — с критики. Партнер может воспринять ваши слова негативно. А как бы вы себя почувствовали, выслушивая упреки в том, что вы не удовлетворяете второго человека в постели? Неужели все действительно так плохо?
Такой разговор лучше начать с подбадривания. Поговорите о том, что нравится вам обоим. Также скажите партнеру, что вам особенно нравится и попросите делать это почаще. Можете смело говорить об этом во время секса. Если вам что-то очень нравится, а партнер прекратил это делать, то просите его продолжать начатое.
Если хотите сказать о том, что вам не нравится, постарайтесь сделать это в позитивном ключе. Например, если хотите, чтобы секс продолжался дольше, то скажите, что вам очень приятна близость с партнером и вы хотите наслаждаться ею подольше. Говорите партнеру конкретно, прикосновения к каким местам вам особенно приятны.
Как выразить свои желания, если говорить о них не хочется
Если вам трудно выразить партнеру свои желания словами, то есть и другой способ дать ему об этом понять — пусть говорит ваше тело.
Чтобы партнер понял, что работает, а что нет, вы можете показывать ему это движениями — переворачиваться, притягивать его или отталкивать. Но не удивляйтесь, если второй человек вас недопоймет. Поэтому лучше буквально берите инициативу в свои руки. Положите ладонь партнера в нужное вам место и контролируйте интенсивность ласк. А если вам что-то неприятно, уберите его руку.
Если же партнер упорно не понимает, почему вам не нравится его сценарий, то придется обратиться к словам, но старайтесь воздерживаться от негативных комментариев, ведь они могут охладить самый горячий момент.
Ты — мне, я — тебе
А если партнер к вам прислушался, и вы стали получать в постели гораздо больше удовольствия, то не скрывайте этого. Скажите ему, как хорошо он вас чувствует, не стесняйтесь делать это даже во время секса. Простая похвала, фраза, как вам сейчас хорошо, позволит ему понять, что он не зря к вам прислушался.
