Как борьба с высоким давлением изменила всю жизнь. История Мариса Жунды  (2)

На вопрос о причинах резкой смены профессии Марис ответил так: "Будучи занятым в сфере IT, я понял, что на работе моя энергия существенно снижается. А хобби, которыми я тогда начал увлекаться — баня, дыхание, холод — энергию пополняют".

Рабочая среда в сфере IT была хорошей. "Но работа — это работа, она отнимает энергию, особенно много ментальной энергии. Однако более важная причина — я задался целью избавиться от таблеток", — рассказывает Марис. С 20 лет он принимал медикаменты для снижения кровяного давления. При этом врачи говорили: "Марис, ты здоров. Пей таблетки до конца жизни". Мужчина ежегодно тратил на медицину большие суммы, но вывод был один: с ним все в порядке, а почему высокое кровяное давление — неизвестно.

"А потом в 28 лет мне выписали гормональные таблетки для щитовидной железы. И тогда я начал думать, как избавиться от таблеток, — рассказывает Марис. — Я понял, что что-то не так. После восьми лет приема таблеток для снижения кровяного давления я прочел об их побочных эффектах, а затем стал читать о гормональных таблетках и понял, что все это будет продолжаться".

Оглядываясь на свой опыт, Марис говорит, что теперь знает: все болезни были связаны с неправильным дыханием и непониманием того, что такое здоровье, качественный сон, сбалансированное питание и болезни. Мужчина пошел учиться в Банную школу (Pirts skola), которая показала ему, что на его тело, дух и настроение могут хорошо влиять такие вещи, как вода, воздух, жар и растения.

Затем в какой-то момент он заметил видеоролик Вима Хофа: "Я позвонил и через полгода уехал к Хофу в Польшу. Я стал одним из первых тренеров по его методу в Европе".

"Теперь, через пять лет, я дошел и до других методов — стал глубже интересоваться дыханием, мышцами, осанкой, сном". Летом я езжу с группами в образовательные поездки. На протяжении недели мы интегрируемся в горную среду", — рассказывает Марис. Он называет себя профессиональным путешественником, который придает путешествию смысл.

"Школа закаливания" сейчас является основным моим бизнесом — я обучаю взрослых людей пониманию того, как работает их тело, учу их закаляться. Это способность к адаптации в любых условиях", — рассказывает Марис. Он подчеркивает, что закалять может не только холод, но и бег или публичная речь. В основе метода Вима Хофа лежит дыхание, но это важная часть и других программ обучения. "По сути, цель закаливания — тренировать нервную, кровеносную и дыхательную системы. И инструменты для этого очень разные", — рассказывает Марис.

Человек должен знать свое тело. "Но у современного человека физический интеллект на уровне нуля. Соответственно, как только что-то в организме не работает, надо идти к врачу. И мой случай это доказал. А все, чему учит "Школа закаливания", является профилактикой и дает человеку понимание, что делать".

Вторая программа обучения в школе Мариса, "Oxygen Advantage", предназначена для спортсменов и людей, желающих достичь высокого уровня. Еще он интересуется биохакингом, который называет современным способом получения дополнительных знаний с помощью технологий, новейших исследований и природы.

В свою очередь "Школа закаливания" учит людей везде чувствовать себя комфортно. "С помощью холода можно получить уверенность в себе, физиологически — тестостерон. Этого многим не хватает. Мы ждем от работников инициативы, но у них на гормональном уровне нет оснований, чтобы встать, подойти к начальнику и подать какую-нибудь идею", — рассказывает Марис.

На работе он замечал, что коллеги болели при малейшем изменении окружающей среды: "Если откроешь окно, то один говорит — "Я заболею", а другой — "Я не заболею". На следующий день оба оказываются правы: один болеет, другой — здоровый". Марис обнаружил подобное и у себя: "Повышенное кровяное давление, лишний вес, боль в коленях и спине — у кого такого нет?" Он говорит, что это может звучать немного эгоистично, но не всем суждено быть здоровыми — это их собственный выбор.

За пять лет его круг общения сильно изменился: "Если ты начинаешь меняться, то люди, имеющие негативный опыт или настрой, не желающие что-то делать, исчезают из твоего окружения. Тебе не о чем с ними говорить и невозможно делиться опытом", — рассказывает Марис. По его словам, философия жизни основана на идее что-то понять и выйти на верный путь, и тогда улучшится и здоровье. "Так и произошло — таблетки мне больше не нужны, мой вес снизился, а самочувствие улучшилось. Моя уверенность в себе значительно выросла", — говорит Марис.

Сейчас Марис наблюдает за тем, насколько слабы или сильны люди: "Чисто в физическом аспекте — открыть настежь окно. Холод очень хорошо показывает способности человека и его страх. У многих есть какая-то большая фобия — травма, негативный опыт".

Марис рассказал, что постоянно ходил к врачам с вопросами: "Что со мной? В чем причина?" Но ответов не было. Одной из рекомендаций было обратиться к психотерапевту из-за возможного зацикливания на здоровье. Но чтобы понять, что не все в порядке, было достаточно посмотреться в зеркало. "Тогда я понял, что врачи, как и любые специалисты, являются лишь помощниками в процессе познания, они дают какое-то направление. И все изменилось", — говорит он.

В свою очередь "Школу закаливания" Марис считает своим стартапом, потому что работать с людьми непросто. "Я работаю со взрослыми людьми. Это подразумевает, что человек понимает и принимает свою ответственность: идем до той границы, какую ты ставишь сам. Дыхание или холод — в любой момент можно перестать что-то делать, встать и уйти, и это основное правило всех занятий", — рассказывает он.

"В этом году цель "Школы закаливания" заключается в том, чтобы показать, что закалка — естественный образ жизни жителей Латвии, она должна стать широким движением", — говорит Марис. Он рассказывает, что просидел в проруби 11 минут, а теперь в Латвии это делают многие: "Сейчас я очень хорошо знаю — чтобы пойти еще дальше — просидеть в проруби час или два, очень важны сон и питание".

"Я всем говорю, что не претендую на идеального человека, который здоров. Я болею, когда появляется переменчивое настроение, мне скучно, когда нет 300 улыбок в день", — рассказывает Марис. Он планирует создать программу обучения инструкторов, которые продолжат его дело. "Мне тоже не нравится холод. Но я знаю, почему надо туда идти, — это ментальная и физическая тренировка. Или два часа потейте в спортивном зале, или перезапустите систему в проруби", –объясняет Марис. Растущую популярность зимнего купания он объясняет желанием людей быстрее достичь результата.

"Человек заходит внутрь, перезагружает систему, чувствует себя фантастически, получает энергию. Это гормональная бомба. Конечно, кто-то заболевает, но в основном получают позитивный результат, — добавляет Марис. — Науке уже давно известно, что это работает, но объясните это рижанину или любому горожанину, сидящему в кондиционированном помещении, где тепло и очень комфортно".

Марис подчеркивает, что холод — это как бесплатный инструмент: включите утром на 10 секунд прохладную воду и немного взбодритесь. Он рекомендует каждому человеку ежедневно стремиться стать лучшей версией себя.

Что касается планов на будущее, одна из целей Мариса — в 2021 году установить мировой рекорд: в январе в холодную воду должны зайти 3000 человек. Чтобы достичь этой цели, необходимо привить людям понимание того, что такое закалка и почему это вообще нужно делать. И работа над этим уже активно происходит. По словам Мариса, человек, прошедший "Школу закаливания", становится сильнее и выносливее.

Редакция DELFI Woman не призывает всех следовать этому примеру, в любом случае всегда лучше проконсультироваться с врачом, который сможет оценить ваше состояние здоровья.