sieviete darbs pārdomas mašīna karjera

Ухабы судьбы можно воспринимать как подтверждение собственной неудачливости, но жесткий опыт может открыть вам глаза на более успешное будущее. DELFI Viņa ознакомилась с советами психолога и исследователя эмоционального интеллекта Тревиса Брэдберри, которыми он поделился в LinkedIn, и предлагает узнать, как использовать суровые уроки жизни себе на благо.

Рано или поздно все переживают какую-нибудь неудачу, но реагируют на это по-разному. Один из вариантов — усвоить урок и получить вдохновение для построения лучшего будущего, однако многие люди выбирают более деструктивный вариант — воспринимать жизнь как серию неудач, с которыми ничего не поделать. Как подчеркивает Брэдберри, в тот момент, когда мы начинаем относиться к урокам жизни правильно, она становится нашим лучшим учителем.

Первый шаг всегда самый трудный


В любом аспекте жизни первый шаг для достижения целей всегда будет самым сложным. Бесчисленное количество людей упускают свои возможности, не мотивируя себя на достижение хотя бы малейшей цели, потому что боятся трудностей и преодоления первых неприятностей. В них могут поселяться страхи, неудачи и разочарования, но для того, чтобы двигаться вперед, нужно сделать первые шаги, какими бы сложными они ни были.

Хорошие вещи требуют времени


Успех не может быть достигнут за один вечер. Чтобы это не звучало так пессимистично, стоит помнить, что наградой за ваши труды будет не только результат, но и процесс его достижения. Брэдберри привел отличный пример: Генри Форд занялся автомобильным бизнесом в 45 лет, объясняя, что успех требует времени и усилий. Хотя вам и может казаться, что вы никогда не достигнете цели, если вы наслаждаетесь процессом и радуетесь каждому рабочему дню, то вы уже сделали шаг к более успешной жизни.


Мерило производительности и контроль над происходящим

Fоtо: Shutterstock
Вам нередко может казаться, что другие активные люди более продуктивны, чем вы. Тогда у вас может возникнуть зависть к жизни других людей, что может привести к чувству разочарования. Однако истина в этом случае находится где-то посередине — активность и постоянная занятость не являются показателями продуктивности. Об этом свидетельствуют только выполненная работа и достигнутые цели. Поэтому, прежде чем разочаровываться в себе, подумайте, действительно ли вы менее продуктивны, чем окружающие люди. Возможно, вы просто не можете оценить свой вклад.

Контроль — это еще один жизненный урок, усвоение которого может быть достаточно суровым. Многие не воспринимают его всерьез и в следующий раз снова наступают на те же грабли. Однако контроль может обрушиться, как карточный домик, если вы измените к нему отношение. Понятно, что ситуации бывают разные — легкие и более тяжелые, но ключевое слово при этом — ваше отношение к контролю. Например, не поддаваться на провокации коллег и не подчиняться установленным ими моделям контроля.


Влияние окружающих и копание в прошлом

Fоtо: Shutterstock

В какой-то момент стоит посмотреть на окружающих вас людей и понять, вдохновляют ли они вас, поощряют и поддерживают, или наоборот — создают лишний стресс, смеются над вами и обесценивают.

Чтобы ваша жизнь стала как можно более успешной, формируйте вокруг себя круг людей, которым вы доверяете и которые "тянут" вас вверх. Если вам все же пришлось несколько раз поработать вместе с деструктивными по природе коллегами, то воспринимайте это как урок. Понятно, что не всегда удается полностью избегать таких людей, но стоит поразмыслить о том, как уменьшить влияние на вас манипулирующих и вечно все критикующих людей.

Однако самые большие проблемы возникают из-за так называемых путешествий во времени. Например, чрезмерное погружение в прошлое или непрерывное ожидание будущего. Как бы банально это ни звучало, но жизнь происходит здесь и сейчас. Возможно, вы получили уроки жизни в далеком прошлом, и поэтому обращаетесь к ним слишком часто. Другая крайность — огромные надежды и ожидания. Брэдберри напоминает, что самый лучший вариант — настоящее.


Самооценка и осознание того, что не все оказывают поддержку

Fоtо: Shutterstock

Многие люди ставят свою самооценку в зависимость от окружающих — от их внимания, восхищения и оценок. Но самооценка должна опираться на самого индивида, таким образом он контролирует свою жизнь. Понятно, что трудно не реагировать на мнения о вас окружающих, но надо освоить навык — не сравнивать себя с другими. Однако самооценка должна исходить от самого человека, а не окружающей среды.

Как бы сурово это ни звучало, лишь малая часть родственников и окружающих людей действительно поддержат вас в любой жизненной ситуации. Не пытайтесь отчаянно добиваться от них поддержки. Лучше постарайтесь понять, почему вам это так необходимо. Возможно, самую важную поддержку вы уже получили от своей второй половинки.


Ничто в мире не совершенно, а страх — самая большая преграда


Осознание того, что в мире нет ничего идеального и совершенного, может стать очень суровым опытом, но это необходимо, чтобы вы смогли создать более успешное будущее. Особенно это тяжело для перфекционистов, которым придется столкнуться с большим чувством разочарования. Если вы примете тот факт, что на пути любой удачи стоит много ошибок и неудач, то ваша цель трансформируется и станет легче достижимой. Лучше стремитесь к здоровому совершенству, допускающему, что неудачи являются частью вашего роста.

Самая большая преграда на пути к цели — это страх перед действием и ожидание идеального момента. Брэдберри предлагает задать себе вопрос: "Что самое страшное, что может со мной случиться?" Многие люди отвечают, что худшее, что может с ними случиться — это выживать, а не жить.

Залогом успешности людей является непрерывное обучение, что означает не только продолжение собственного образования, но и личностный рост. Кроме того, в основе успеха — изучение своих ошибок и неудач, а также своих триумфов, что приводит к развитию. Такие люди используют все, чтобы измениться к лучшему и достичь целей.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !