ārsts dārzeņi veselība paprika
Fоtо: Shutterstock
С наступлением прохладной погоды необходимо заботиться об укреплении иммунитета, включая в рацион полноценные, богатые витаминами и минеральными веществами продукты, а также не забывать про регулярные физические нагрузки и качественный сон. О том, почему для организма очень важны такие минеральные вещества как цинк, селен и калий, рассказывает фармацевт сети аптек BENU Илзе Приедниеце.


Сбалансированное и разнообразное питание полностью обеспечивает организм необходимыми ему минеральными веществами. В зависимости от их содержания в организме они подразделяются на макроэлементы (среднее содержание превышает 50 мг на кг массы тела) и микроэлементы (среднее содержание менее 50 мг на кг массы тела).

Здоровье

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь