6 растений, семена которых нужно обязательно включить в свой рацион зимой
Fоtо: Shutterstock
В зимний сезон доступность различных овощей и фруктов ограничена, поэтому стоит серьезно задуматься об альтернативных вариантов. Один из них — включить в свой рацион питания семена: они полезные, сытные и содержат много питательных веществ. У каждого вида семян свои уникальные свойства и специфические способы приготовления. Подробнее рассказывает фармацевт сети Apotheka Лайла Залите.

Семена — это природная пищевая добавка, которой люди обогащают свой рацион уже со времен древних цивилизаций. Они такие полезные, поскольку именно в них сконцентрированы все вещества, необходимые для прорастания растения. При условии правильного хранения семена не теряют своих ценных свойств, так что в пищу можно смело употреблять семена родом как из Латвии, так и из более далеких стран.

Тыквенные семена — для стабилизации уровня сахара

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !