uzturs produkti diēta
Fоtо: Shutterstock
На праздники мы волей-неволей едим слишком много и не очень полезную пищу — потребляем больше сладостей, блюд, тяжелых для желудка. Каковы основные последствия такого праздничного меню? Как правильно спланировать свой ежедневный рацион, чтобы он был здоровым и полезным? Своими рекомендациями делятся специалист по питанию Лиене Сондоре и фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце.

Планируйте рацион с пользой для здоровья

Нередко в праздничные дни мы едим слишком много соленого и жирного, а также сладкого. Если в повседневной жизни вы физически активны и соблюдаете умеренность в еде, то кулинарные излишества вам вряд ли навредят, а вот людям, у которых есть проблемы со здоровьем, например, с желудком, печенью, желчным пузырем и другие, вполне могут.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !