За время своей спортивной и тренерской деятельности чемпионка мира IFBB Pro Bikini Катерина Чистова очень часто сталкивалась с неверными убеждениями относительно здорового образа жизни, придерживаясь которых можно не только не дойти до поставленной цели, а и вовсе свернуть в противоположную сторону. Чтобы этого не случилось, Катерина подготовила для DELFI Woman информацию о наиболее распространенных ошибках.
"Весна — время перерождения, новых планов, положительных перемен и красоты. Весной мы все хотим обновиться и ощутить легкость. В этой связи многие стараются начать вести активный образ жизни, чаще бывая на свежем воздухе и купив абонемент в спортзал, а также стараясь перейти на более здоровый рацион питания и пить больше воды.
По моим наблюдениям, именно весной очень многие каждый год ставят себе цель привести себя в форму. При этом довольно редко люди обращаются за помощью к профессионалам — опытным тренерам и диетологам, пытаясь достичь своей цели самостоятельно, используя информацию из статей и обучающих видео в интернете. Такой информации очень много, причем как правдивой, так и достаточно некорректной, что может сбить с толку.