"Большинство женщин считает, что фигуру своей мечты можно обрести только при помощи диеты, но стоит помнить о том, что основная часть диет, которыми изобилует интернет, односторонние, в них не сбалансировано количество питательных веществ, витаминов и минералов. Более правильным решением, нежели сезонная диета, было бы полноценное питание на протяжении всего года — это уважение и забота о своем теле, которая принесет плоды в долгосрочной перспективе", — подчеркивает Б. Гринберга.
По словам эксперта, самый простой способ сделать свой рацион более здоровым в первую очередь отказаться от сладостей с большим количеством рафинированного сахара и других "быстрых" углеводов (продуктов из белой муки), заменив их более полезной альтернативой, например, фруктовыми смузи.