Укрепление иммунной системы особенно важно сегодня не только в связи с пандемией коронавируса, но и потому, что весной погодные условия настолько переменчивы, что простудиться намного проще, чем в холодные месяцы года. Одним из определяющих факторов, которые могут как помочь, так и навредить работе иммунной системы, является повседневный рацион. Портал Viņa предлагает обратить внимание на те пищевые привычки, которые вредят вашему иммунитету.
Слишком много кофеина
Кофе и чай могут быть полезны для здоровья, поскольку в них содержится много антиоксидантов, которые повышают способность организма бороться с различными воспалениями. Однако слишком большое количество кофеина может ухудшить качество сна, как следствие, снизить способность организма бороться с воспалениями и ухудшить иммунную систему.
