Большинство людей лет до 30 обладают таким объемом энергии, который дает им уверенность в том, что они могут "горы свернуть, стоит лишь захотеть". В свою очередь в более старшем возрасте даже с учетом того, что человек ведет здоровый образ жизни, сил с каждым годом становится все меньше, желания притупляются и на первый план выступает усталость, апатия, потеря мотивации и интереса. Почему так происходит и что с этим делать, DELFI Woman разбирается вместе с психологом Еленой Сидоровой.
Все есть энергия и мы тоже: генерируем ее, накапливаем, бездумно сливаем или грамотно распределяем. Но что делать, когда появляется ощущение, будто ее не хватает? Главное слово здесь ДЕЛАТЬ, поскольку, как гласит известная пословица: "Под лежачий камень вода не течет". Энергия появляется как следствие на движение.
Ошибочно считать, что необходимо полежать, отдохнуть и ничего не делать, чтобы восстановиться. Организм предназначен к движению! Сама природа позаботилась о том, чтобы тело служило нам до конца дней, снабдив всем необходимым. Вот почему так важно шевелиться, вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и физическим трудом.
