Супруга Барака Обамы рассказала о проблемах со сном и сложностях с поддержанием привычной физической активности.
"Я просыпаюсь посреди ночи из-за переживаний или из-за ощущения тяжести", — говорит Мишель Обама в новом выпуске своего подкаста.
"Я знаю, что у меня депрессия в легкой форме. Не только из-за карантина, но и из-за расового конфликта, наблюдать изо дня в день лицемерие администрации [Трампа] очень тягостно", — признается Мишель Обама.
По ее словам, невыносимо каждый день начинать с новостей о бесчеловечном отношении к афроамериканцам, о том, что кто-то из афроамериканцев в США ранен, убит, несправедливо обвинен в чем-либо.
Ключ к выходу из депрессии, по словам Мишель Обамы, — поддержание стабильного распорядка дня. Следование определенному расписанию, как говорит Мишель Обама, становится еще важнее во время пандемии и карантина.
Кроме того, по словам бывшей первой леди США, чтобы справиться с "эмоциональными подъемами и спадами", нужно "знать себя" и понимать, что приносит тебе радость.
Для второго эпизода своего подкаста Мишель Обама записала интервью с американской журналисткой Мишель Норрис и со своим мужем Бараком Обамой.
