"Для начала сделайте перерыв в употреблении алкоголя хотя бы на пару недель, особенно если вы регулярно выпиваете больше рекомендуемой дневной нормы", — говорит Раскин в интервью журналу Prevention. Обычно это одна порция напитка в день для женщин и две порции для мужчин.
Вот что вас ожидает как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, если вы перестанете употреблять алкоголь.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь