Как превратить противников в помощников? Как из состояния "я не могу" перейти к "я могу"? Как гармонично сосуществовать с миром, где так много агрессии, стрессов и тревог? Как восстановить физическое, психическое, социальное благополучие и справиться с профессиональным выгоранием? Ответы на эти вопросы дает уникальная методика Сенсомоторная коммуникация (MoComm): выполнение специально подобранных упражнений и взаимодействие с другими людьми помогут органичнее реагировать на вызовы и легче восстанавливаться. Как это работает, рассказывает автор методики врач-психотерапевт и специалист по психосоматической медицине Тарас Иващенко.
"Не бывает невыполнимых задач, бывают сердечные приступы в 30" — в наше время это уже не шутка психотерапевтов и кардиологов.
Привычная история: в планах на неделю — завершить тучу неотложных дел, чтобы на выходных активно отдохнуть на свежем воздухе, с чистой совестью и спокойными нервами. Но уж пятница близится, а неотложные дела все откладываются — то с родней поругался, то начальник новых обязанностей навесил, то не выспался, то жуткие новости вывели из себя, то сериал слишком интересный попался, то сил нет и радикулит разыгрался… Неотложных дел все больше, душа болит, спина ноет, выходные — давайте, до свидания! И кому жаловаться? Некому!