svars, diēta, uzturs, šķīvis, svari
Fоtо: Shutterstock
После 50 лет оставаться в хорошей физической форме довольно сложно: обмен веществ в организме замедляется, физическая активность снижается, что провоцирует набор лишнего веса.

Однако сохранить стройность возможно, уверяют американские ученые, но — не благодаря жестким диетам и интенсивным тренировкам. Секрет заключается в регулярном употреблении цельнозерновых продуктов.

Овсянка, сэр!

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !