sieviete, skumjas, rudens
Fоtо: Shutterstock
Дни становятся короче, воздух прохладнее, природные краски теряют яркость… Это — осень, которая у многих вызывает депрессивные состояния, бессонницу и обострение хронических заболеваний. Как с ними бороться?

Больше света


Осенью световой день уменьшается, поэтому нужно использовать каждую возможность радоваться редким солнечным лучам. Возьмите за правило в выходные и в обеденный перерыв выходить на прогулку. Вечером и утром свой дом можно сделать светлее с помощью искусственного освещения.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !