![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/756d1a90-7cb6-11ed-8069-cd93331d923c.jpg?w=576&h=313)
Мы предлагаем вам поставить небольшой эксперимент и в каждый месяц года добавлять в свою жизнь одно маленькое изменение. Вот увидите, что через 12 месяцев качество вашей жизни значительно улучшится.
Ложитесь спать на 1 час раньше
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/1b75c230-7c7a-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/0a5bd2b0-5c12-11ed-a692-39fc1e8dddd0.jpg?w=876)
Больше гуляйте и делайте зарядку
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/9921e800-7cbe-11ed-b92d-bb5c847262b3.jpg?w=876)
Носите солнцезащитные очки
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/0a3f4a00-5c12-11ed-82cf-bb5c46dd7c81.jpg?w=876)
Ешьте больше овощей и фруктов
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/ecbdf2a0-7c51-11ed-8ad2-659178b799d2.jpg?w=876)
Сделайте прививку от гриппа
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/21c74000-7ce3-11ed-b32e-277537260722.jpg?w=876)
Сократите количество сахара в рационе
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/9e28b250-7bf3-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Ешьте из посуды меньшего размера
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/8a7f24f0-79a0-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Пройдите полный медосмотр
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/cdfbc490-7cd9-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Сократите количество углеводов
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/57366de0-79c0-11ed-ab81-b155ba88eef4.jpg?w=876)
Медитируйте хотя бы 5 минут в день
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/0a5988c0-5c12-11ed-8741-956ccc0edfef.jpg?w=876)
Выпивайте на один бокал вина меньше
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/a2c8da60-7ccf-11ed-8846-9995931d2a47.jpg?w=876)
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit