ķirši, ogas, veselīgs uzturs
Fоtо: Shutterstock
Одной из отличительных черт летнего меню являются сезонные ягоды. Какую пользу они приносят нашему организму, сколько их нужно съедать в день, как сохранить ягоды на зиму и как их применяют в фармацевтике и косметологии? Рассказывают сертифицированный специалист по питанию Лиене Сондоре и клинический фармацевт Илзе Приедниеце.

Летом нам доступны местные ягоды — ешьте их с грядки или куста и ощутите вкус детства, советует специалист по питанию. Если это невозможно, купите ягоды на рынке или в магазине. В продаже могут быть местные и импортные ягоды — всегда мойте их перед употреблением и выбирайте только неиспорченные.

Ценные сезонные ягоды

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !