8 вещей, которые происходят с вашим телом, если отказаться от секса  (1)

Секс — это серьезно. Согласно данным клиники Кливленда, здоровая сексуальная жизнь имеет множество преимуществ — от сжигания калорий до помощи иммунной системе. Но что происходит, если у вас нет регулярного секса или вообще никакого секса?

Сертифицированный сексопатолог Сари Купер говорит, что влияние воздержания на ваше здоровье зависит от многих факторов. Во-первых, вы можете почувствовать либо потерю полового влечения, либо увеличение либидо. "Некоторые люди, которые воздерживаются от секса, начинают чувствовать себя более вялыми, у них меньше жизненных сил и жажды секса, — говорит Купер. — "С глаз долой, из сердца вон", — так некоторые из моих клиентов описывают этот сценарий". Некоторые люди, наоборот, при отсутствии секса находят его еще более желанным. "Либо вы почти не думаете об этом или думаете о нем постоянно", — говорит Лорен Стрейхер, доктор медицинских наук, автор книги "Секс Rx: гормоны, здоровье и ваш лучший секс" (Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever).

Секс — это не только физический акт, но и ментальный. "Когда люди занимаются сексом, они испытывают телесный контакт. Это основной способ, которым мы, люди, утешаемся (как младенцы с матерями), — говорит Купер. — Сексуальная связь дает партнерам множество ласк и прикосновений кожи к коже и может помочь регулировать настроение друг друга, благодаря выбросу гормона окситоцина".

Доктор Штрейхер также говорит, что секс может помочь поднять настроение благодаря эндорфинам. Без них вы можете чувствовать себя подавленным, но это не означает, что вы впадете в клиническую депрессию. Хотя исследования показали, что депрессия и отсутствие секса связаны, эксперты говорят, что это не причина или следствие. "Если вы здоровый человек и перестанете заниматься сексом, вы не впадете в депрессию из-за этого", — говорит доктор Штрейхер.

У женщин в возрасте могут возникать проблемы со смазкой. Как и в случае истончения стенок влагалища, это происходит с возрастом у женщин из-за недостатка эстрогена. "У молодой женщины в возрасте 20 или 30 лет будет много эстрогена. Это гарантирует, что ткани остаются здоровыми, эластичными и смазанными, когда она не занимается сексом, — говорит доктор Штрейхер. — У женщины в возрасте 60 лет эстрогена сильно меньше".

Купер говорит, что важно, не забывать о сексе даже в отсутствие партнера: "Количество вагинальной смазки уменьшается с возрастом, и если вас не возбуждают самоудовлетворение, эротические книги, видео или партнер, смазка может начать уменьшаться быстрее".

По данным Североамериканского общества менопаузы, регулярные половые контакты важны для вагинального здоровья после менопаузы. "Без регулярных половых актов, когда вы становитесь старше, стенки влагалища истончаются, что может привести к болезненному сексу", — говорит Купер. Нерегулярный секс или его отсутствие также приводит к меньшей физической стимуляции, которая помогает производить смазку. Вагинальные кремы с эстрогеном могут помочь замедлить или обратить этот процесс.

Как и другие психологические последствия отсутствия секса, это довольно сложный вопрос. "Люди, которые менее подвержены стрессу, как правило, больше занимаются сексом, но опять же — это не причина или следствие", — говорит доктор Штрейхер. Тем не менее, если секс помогает вам снять стресс, его отсутствие может привести к повышению его уровня. По словам врача, "для некоторых женщин секс на самом деле вызывает стресс по целому ряду причин: он может быть болезненным или может быть еще одним пунктом в их списке дел".

Неудивительно, что риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, снижается, если вы не занимаетесь сексом, но частота инфекций мочевыводящих путей также может снизиться. Все зависит от того, каким сексом вы занимаетесь. "Именно сам половой акт несет ответственность за потенциальное увеличение риска рецидивирующих инфекций мочевого пузыря", — говорит доктор Штрейхер. Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Family Physician, 80% заболеваний, передающихся половым путем, у женщин в пременопаузе возникают в течение 24 часов после полового акта, а частота половых контактов является самым действенным способом избежать рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей.

Возможно, вы слышали, что секс помогает облегчить спазмы во время менструации. Хотя это еще не было хорошо изучено, доктор Штрейхер говорит, что это вполне разумно. "Матка — это мышца, и у многих женщин во время оргазма происходит сокращение матки, что приводит к более быстрому выбросу крови. Это, в свою очередь, уменьшает менструальные спазмы, — объясняет Штрейхер. — Кроме того, оргазм приводит к выбросу эндорфинов, что также поможет при менструальных спазмах".

Конечно, вы вряд ли потеряете баллы IQ, но секс действительно влияет на наш мозг. Согласно исследованию, опубликованному в The Journals of Gerontology, люди, которые регулярно занимаются сексом, набрали больше баллов в тестах, измеряющих их вербальные и пространственные навыки. Кроме того, люди, которые сообщили о том, что недавно занимались сексом, показали более высокие результаты когнитивных тестов, чем те, у кого давно не было секса. Исследователи считают, что повышение активности мозга может быть связано с выбросом гормонов во время сексуальной близости.

Хотя некоторые группы людей, например женщины в менопаузе, могут иметь долгосрочные последствия отказа от секса, обычно тело помнит, как это делать. "Все будет хорошо. Если у вас все было в порядке раньше, несмотря на перерыв, все вернется на круги своя", — говорит доктор Штрейхер.