Политики, экономисты предупреждают, что эта зима для Европы будет одной из самых тяжелых за очень долгое время. Война, инфляция, рост цен на энергоресурсы — все навалилось сразу и стало постоянным источником тревоги и подавленного настроения для многих. Гость подкаста Delfi "Отчаянный оптимист" психотерапевт Татьяна Голуба поделилась проверенными стратегиями выживания в кризис.
Некоторым людям оптимизм и устойчивость дается без усилий в силу темперамента, но эти свойства можно культивировать в себе, отмечает психотерапевт.
"Это такая каждодневная работа над собой. Но не силой заставлять себя, а скорее знакомится с собой, искать что мне нравится, что меня вдохновляет, что радует, что успокаивает. Потому что очень много людей действительно теряются и если наступает кризис, то они не могут ответить на этот вопрос", — рассказала Голуба.