По статистике, самые распространенные новогодние обещания связаны с диетой или занятиями спортом. Часто новогоднее обещание кажется лучшим способом начать придерживаться более здорового образа жизни, поскольку оно позволяет положить твердое начало для реализации желаемых планов. Однако многие давшие себе такие обещания продолжают откладывать его выполнение — иногда даже на следующий год.
"Новогодние обещания легко дать и еще легче нарушить. С одной стороны, усилия, необходимые для выполнения обещания, могут и стать препятствием, и тем самым облегчить оправдания по несоблюдению слова. С другой стороны, почти каждая новая привычка формируется около трех месяцев, поэтому часто бывает сложно смириться с тем, что изменения могут быть незаметны в первый месяц", — говорит эксперт по технологиям Микус Тиллерс. "Чтобы не опустить руки и все же достичь поставленных целей, стоит придерживаться некоторых советов".