![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/0bf20540-796d-11ed-bcad-2ff851e067ad.jpg?w=576&h=313)
SPF (англ. - Sun Protection Factor) – это солнцезащитное средство, которое предотвращает получение солнечного ожога, и позволяет понять, сколько примерно времени можно безопасно находиться на солнце.
SPF-фактор основан на предположении, что без какой-либо защиты под прямыми солнечными лучами можно находиться в течение 15 минут. Число в индексе SPF указывает, во сколько раз это время может быть превышено при использовании соответствующего солнцезащитного крема. Так, например, с кремом SPF 20 вы можете находиться на солнце 300 минут, с SPF 30 – 450 минут, а вот с SPF 50 вы будете защищены практически весь день.
Зачем нужен солнцезащитный крем
Существует два типа вредного для кожи ультрафиолетового излучения – UVA и UVB. UVA лучи проникают в самые глубокие слои кожи и способствуют преждевременному старению, появлению морщин и пигментных пятен. В свою очередь, UVB лучи отвечают за видимые и ощутимые признаки ожога, появляющиеся уже после десяти минут пребывания на солнце – покраснение, зуд, шелушение.
Если не использовать SPF, то оба вида UV-излучения вызывают со временем серьезные и необратимые изменения – развитие меланомы или других заболеваний. В последние десятилетия в Латвии увеличилось количество случаев заболевания раком кожи.
Как выбирать фактор SPF и пользоваться
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/b307f520-7cc8-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Все зависит от того, для какой области понадобиться крем, спрей или масло. Для лица желательно выбирать средства с наибольшей защитой, а для тела возможны другие варианты.
Наиболее распространенные солнцезащитные средства, доступные в магазинах и аптеках:
- SPF10 - низкий индекс защиты, подходит для быстро загорающей, но не сгорающей кожи;
- SPF 15 – подходит для уже загорелой или более смуглой от природы кожи; точно будет недостаточен, если вы отправляетесь в южные края;
- SPF 30 – средняя защита, подойдет, если вы загораете не первый раз в сезоне;
- SPF 50 – высокий уровень защиты, подходит людям со светлой от природы кожей и всем, кто только "открыл" сезон загара;
- SPF 70 - 100 – подходящий индекс для крема от загара для детей и младенцев, а также для людей, кожа которых нуждается в особой защите: альбиносов, людей с чувствительной, аллергической кожей, а также для употребляющих сильные медикаменты, например, для печени.
Точных правил в выборе средств SPF нет. Следует помнить о том, что средство лучше всего наносить примерно за 20 минут до выхода на солнце, чтобы оно лучше впиталось в кожу. Крем наносится достаточно толстым и равномерным слоем на все открытые участки тела. SPF крем следует наносить повторно после каждого купания, а также после соприкосновения с одеждой, иначе снижается его эффективность. Чем ниже фактор SPF, тем чаще его нужно повторно наносить на кожу. Также следует присмотреться к составу продукта, например, обратить внимание на питательные вещества и витамины, которые повысят эффективность.
Что и по какой цене предлагает рынок
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/85dabf90-7cd4-11ed-a992-db804cfc5da2.jpg?w=876)
Рассказываем про продукты, которые рекомендованы дерматологами и косметологами, а также про последние новинки.
- Garnier Ambre Solaire Sensitive Advanced SPF 50+
Один из самых бюджетных продуктов среди солнцезащитных средств. Крем подходит для чувствительной кожи. Гипоаллергенный состав. Не оставляет жирную пленку, белые пятна и обладает хорошей водостойкостью. Можно купить по цене от 15 евро в аптеках и косметических магазинах.
- La Roche-Posay Anthelios SPF30+, 50+
Эта линейка продуктов включает как спреи, так и крема для загара. Очень высокая степень защиты от UVA- и UVB-лучей. Устойчив к воздействию воды, пота и песка. Подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной кожи и склонной к аллергии на солнце. Защищают от солнца, но и борются с пигментацией, потерей упругости кожи и морщинами. Продается в аптеках по цене от 25 евро.
- Bioderma Photoderm NUDE Touch SPF 50+
Тонирующее солнцезащитное средство (в двух оттенках) специально для обладателей жирной и комбинированной кожи: он матирует, оказывает противовоспалительный эффект и, разумеется, защищает от солнца. Чтобы снабдить средство этими свойствами, в формулу включили минеральные фильтры, матирующую пудру с эффектом мягкого фокуса, салициловую кислоту и применили две запатентованные технологии: Cellular Bioprotection и Fluidactiv. Первая активизирует естественный защитный барьер и предотвращает преждевременное старение кожи, а вторая регулирует выработку кожного сала. Продается в косметических магазинах и аптеках по цене от 19 евро.
- Avène Sun SPF 50+
Подходит для сухой и чувствительной кожи лица. Его бархатистая текстура увлажняет кожу в течении 8 часов, кожа становится мягкой и нежной. Крем оставляет на коже невидимое покрытие и является отличной основой для декоративной косметики. Крем водостойкий. Можно купить по цене от 16 евро в аптеках и косметических магазинах.
- Eucerin Sun Oil Control Dry Touch SPF 50+
Солнцезащитный гель, который подходит для жирной и склонной к акне кожи лица. Крем обладает мягкой текстурой, быстро впитывается и не забивает поры. Подходит под макияж. Солнцезащитный крем также поддерживает собственный механизм восстановления ДНК кожи и включает технологию Oil Control, регулирующую работу сальных желез. Устраняет блеск кожи на протяжении 8 часов. Продается в аптеках по цене от 18 евро.
Важно помнить, что солнцезащитные средства с SPF следует наносить на кожу не только летом, но и круглый год. Если УФ-фактор (его текущее значение можно видеть в прогнозах погоды или мобильных приложениях) равен 3 и выше - средство обязательно.