К тому же в повседневной жизни мы не всегда склонны обращать на это внимание и думать, что это может свидетельствовать о нехватке какого-то конкретного витамина или минерального вещества. Что это за признаки и какие витамины наиболее важны для детей, объясняют педиатр и семейный врач Евгений Бондин и фармацевт Зане Мелберга.
"Обычно основой здоровья и хорошего самочувствия ребенка являются достаточная физическая активность, сбалансированное питание, оптимальное количество сна, а также свежий воздух, однако иногда этого бывает недостаточно. Например, теперь дети намного больше своего свободного времени проводят в помещениях возле экранов, что может повлиять на усвоение витамина D и негативно отразиться на здоровье в долгосрочной перспективе. Кроме того, стремительные перемены в окружающей среде могут вызывать у детей больше стресса и беспокойства по поводу происходящего. Поэтому возникают вопросы о недостатке витаминов и минеральных веществ, что требует продуманного способа компенсации — сначала следует оценить их поступление естественным способом, и, если это не дает результата, то и в виде добавок", — объясняет педиатр Евгения Бондин.