По словам кардиолога Байбы Бароне, сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно половины всех смертей в Латвии. На втором месте – онкологические заболевания, а на третьем в прошлом году был Covid-19.
Чаще всего риск смертности увеличивают ишемическая болезнь сердца, инсульт и сердечная недостаточность.
Ишемическая болезнь может привести как к инфаркту миокарда, так и к сердечной недостаточности. Она часто связана с рядом других заболеваний - диабет, высокий уровень холестерина, курение и малоподвижный образ жизни.
Инсульт может быть ишемическим (закупорка кровеносных сосудов в головном мозге из-за атеросклероза или тромбоза) или геморрагическим (разрыв кровеносного сосуда). При ишемическом инсульте одной из наиболее частых причин является мерцательная аритмия, а кровоизлияние в головной мозг как правило вызвано высоким и неконтролируемым артериальным давлением.
Сердечная недостаточность обычно является следствием другого заболевания органа – инфаркт миокарда, заболевание сердечной мышцы, порок клапанов, плохо контролируемая артериальная гипертензия и другие причины, как приобретенные в течение жизни, так и врожденные.
Наследственность или образ жизни?
Есть болезни сердца, которые обусловлены генетикой, но в большинстве случаев это достаточно редкие заболевания - кардиомиопатия, некоторые врожденные аритмии и т.д. Когда речь идет о заболеваниях сердца, подчеркивает кардиолог, важно знать, есть ли в семейном анамнезе ранние сердечно-сосудистые события – инфаркт, инсульт (до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин), внезапная смерть в раннем возрасте или во время физической активности. Зная о рисках, их можно снизить и лучше контролировать, своевременно проходя необходимые обследования.
Наиболее распространенными являются многофакторные болезни, они характеризуются взаимодействием внешней среды и генетических факторов риска. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, первичная артериальная гипертензия, сахарный диабет и другие. Будет ли развиваться заболевание и в каком возрасте, зависит от образа жизни - что мы едим, как много двигаемся, условия работы и уровень ежедневного стресса.
Не надейся на гены
По словам Бароне, люди в Латвии склонны откладывать посещение врача на потом, когда уже может быть поздно - и пациенты попадают в больницу с инфарктом или инсультом, которые можно было предотвратить.
Также многие несознательно относятся к приему медикаментов. При многих заболеваниях сердца лекарства необходимо принимать строго по рекомендации врача и ежедневно в течение всей жизни, а не курсами. Только так можно поддерживать нормальную работу "мотора" нашего организма. Терапия подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом сопутствующих заболеваний, результатов анализов и других потребностей.
"Моя бабушка дожила до 90 лет – долголетие у нас в генах", – подобными фразами пациенты оправдывают легкомысленное отношение к здоровью. Однако, предупреждает Байба Бароне, не стоит полагаться только на хорошие гены. Образ жизни играет очень важную роль даже при отсутствии неблагоприятных наследственных факторов.
Чтобы сердцу было хорошо
Первый и общеизвестный шаг к здоровью - забота о себе и здоровый образ жизни: отсутствие вредных привычек, физическая активность, правильное питание и достаточный отдых и сон. Не забывайте проходить профилактические осмотры – измерять артериальное давление и пульс, проверять уровень холестерина и глюкозы в крови.
Как отмечает фармацевт Илзе Приедниеце, к числу важных для здоровья сердца витаминов и минералов относятся витамины D, C и B, магний и калий. Благоприятное воздействие оказывает рыбий жир, содержащий жирные кислоты Омега-3. Из натуральных средств полезны боярышник, пустырник, валериана, чеснок. Для поддержания нормального уровня холестерина – монаколин К из красного дрожжевого риса, для энергии - коэнзим Q10.