![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/fc23af70-7c6d-11ed-b3c4-49fe68e2f4d4.jpg?w=576&h=313)
Когда люди узнают о раке, это часто вызывает у них мгновенную ассоциацию — рак равно смерть. Эта реакция глубоко укоренена в сознании, частично из-за сложившихся представлений о болезни, как о чем-то неизлечимом. Почти всегда я слышу: "Неужели это конец?!".
Хорошая новость заключается в том, что современная медицина постоянно делает важные шаги в лечении заболевания и в контроле над ним. Мне нравится термин "управление раком". Ведь несмотря на то, что в лечении онкологии много неопределенности (ответ опухоли на терапию, реакции организма на химию и возможности организма восстанавливаться), процесс управляем. Многое может пойти не по протоколу. Но современное лечение часто позволяет как "управлять" раком, так и контролировать дальнейшее распространение раковых клеток.
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/9e8f72b0-79eb-11ed-9bcf-f32a0b7c25cd.jpg?w=876)
Многие виды рака сегодня поддаются лечению, особенно если опухоль обнаружена на ранней стадии. Сейчас и четвертая стадия не всегда скорый смертный приговор, иногда она означает долгие годы поддерживающей терапии. Важно понимать, что рак — это множество различных вариантов заболевания, каждое из которых имеет свои уникальные прогнозы и методы лечения, поэтому не стоит хоронить себя слишком рано.
Психологический аспект управления раком тоже имеет огромное значение. Поддержка может сильно повлиять на общее самочувствие и способность справляться с болезнью. Я вижу эффективность поддержки комьюнити бывших и нынешних пациентов — тех, кто вылечился и находится в ремиссии. Хотя парадигма "рак равно смерть" все еще бытует в общественном сознании, современная медицина и психологическая поддержка открывают путь к более оптимистичному и реалистичному восприятию этого заболевания.
Я попросила участников общества Par Dzīvot написать, что им помогло справиться со своим недугом или что поддерживает их, если лечение продолжается.
Юмор и поддержка от близких
"Как будет дальше, что будет дальше, поможет ли лечение, никто не знает. Никому не известно, что будет завтра, следовательно, я не могу повлиять на финал событий и то, как я переживу эти события, зависит только от меня: буду ли я плакать на диване или принимать это с юмором! Я решила принимать свою болезнь с черным юмором... Я начала давать названия лечебным процедурам: химиотерапию, опираясь на цвет вливаемой жидкости, назвала "апероль" и "беленькая", а лучевую терапию обозвала "мангалом" и "солярием"".
"Муж взял на себя все домашние дела".
"Дочь сказала: "Мама, если за тобой нужно будет ухаживать, я возьму отпуск". Близкие, друзья и коллеги поддерживали: кто-то звонил и разговаривал со мной часами, кто-то приезжал в гости и гулял. Прогулки на свежем воздухе помогали. Я брала собаку и мы шли бродить по округе. Когда самочувствие было не очень, то просто садилась в машину. Одна или с дочкой ездила кататься или просто посидеть в лесу у озера".
"У меня было все время плохое настроение, поэтому муж и подруга пытались меня поддержать: устраивали поездки на природу, чтобы отвлечься. Говорили, что это лечится и я обязательно поправлюсь".
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/6755def0-7c67-11ed-8c9c-b18db45df835.jpg?w=876)
"Вообще, я заметила, что мне хочется с кем-то поделиться как положительными, так и отрицательными моментами. Потому что если я буду держать все в себе, то накручусь еще больше. Поэтому сразу рассказала мужу и маме про большую вероятность онкологии. Честь им и хвала — никакой паники, слез и истерик не было, только фразы, что справимся и все будет хорошо".
"Когда я, захлебываясь соплями и слезами, сказала мужу про процент выживаемости в моем случае рака, он строго посмотрел на меня и спросил: "И что, ты собралась опустить руки? Ты сама сказала про процент, значит, ты в него должна попасть, и точка! К тому же я маленьких детей боюсь". "А это к чему?" — спросила я. "А кто наших внуков нянчить будет?"".
Сообщество и общение с единомышленниками
"Отдельное спасибо нашей группе, где меня понимали и принимали".
"Мне было важно узнать, что есть сильные женщины, преодолевающие невзгоды болезни, успешные в лечении рака молочной железы и готовые поддержать и поделиться опытом".
"Я получала ответы на свои вопросы и страхи. От врачей такой информации в полном объеме не было".
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/d0d736e6-7983-4a02-a975-7c1201a09ebb.jpg?w=876)
"Я видела перед собой красивых смелых женщин, со временем понимая, что и как они прошли".
"Мне помогло общение с теми, кто уже два, три или пять лет в лечении моего вида рака. Я смотрела на них и думала, смогли они, смогу и я. И я смогла".
"Общение в группе поддержки дает мне силы и понимание, что я не одна".
Поиск информации и принятие решений
"Я задала вопрос своему лечащему врачу, а есть ли смысл бороться? Этот вопрос мне очень тяжело дался. Она ответила: "Конечно!". Мне помогло знание, ясность. Я изучала тему "гормонозависимый рак молочной железы", училась понимать значение биопсии, как читать шифр диагноза, а также смотрела исследования и протоколы лечения. Как только я на уровне пациента построила себе картину того, что такое рак молочной железы, меня перестал пугать диагноз".
"Информация от врачей и чтение о болезни помогает мне понять, чего ожидать".
Физическая активность и уход за собой
"Во время лечения я занималась физической активностью".
"Занималась собой весь период лечения".
"На работе взяла больничный и посвятила время себе: ездила, куда давно хотела, гуляла много, а также вкусно ела. В общем, училась себя любить еще больше".
"Я гуляю, стала заниматься спортом".
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/db9f2c42-c595-4f5f-82a2-eb927adcba44.jpg?w=876)
"Мне помогало движение, несмотря на плохое самочувствие после химий".
"Меня спасала физическая активность и работа над мелкой моторикой, свежий воздух, хобби и работа".
"Просто включала на платформе YouTube тренера по йоге и 30 минут делала что-то для новичков. А в день химии старалась гулять. Мне это было полезно".
"Решила поменять свой образ жизни: притормозить и больше внимания уделять себе".
"Регулярные прогулки и легкие упражнения помогают мне чувствовать себя лучше".
Работа с психотерапевтом и медикаменты
"Групповая гештальт-терапия оказалась очень вовремя".
"Меня очень поддержали встречи с психиатром и прием медикаментов, которые снимали панику "я умру раньше, чем все мои дети станут самостоятельными"".
Самоуспокоение и самомотивация
"Твержу и твердила про себя позитивные аффирмации, например, "я абсолютно здоровый человек".
"Первая мысль при объявлении диагноза: "Даже интересно, как я со всем этим справлюсь?". В том, что справлюсь, не было сомнений".
"Визуализирую себя в будущем, строю планы".
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/e301e190-5b86-11ed-9f65-639d138f62b0.jpg?w=876)
"Я решила бороться до конца, не смотря ни на что".
Все это искренние слова, и они отражают различные способы, которые помогают людям справляться с онкологическим заболеванием. Рак лечится, жизнь продолжается, хорошие события происходят. Всегда, даже во время лечения, нужно верить, смотреть вперед и опираться на позитивный опыт. Это можно прожить.
Всех тех, кто узнал о своем онкологическом диагнозе, лечится или находится в ремиссии, и кому необходима поддержка, приглашаем в группу взаимопомощи онкологических пациентов "Про Жить" (https://pardzivot.lv).
Будем признательны за помощь, в том числе в виде пожертвований, реквизиты группы здесь — (https://pardzivot.lv/#contact).