Алкоголизм — очень серьезная общественная проблема, которая влечет за собой серьезные проблемы со здоровьем, поэтому ученые тоже присоединились к борьбе за поиск эффективных способов отучить людей от чрезмерного употребления спиртных напитков.
Исследователи обнаружили простой и эффективный метод, который заставляет людей задуматься о том, действительно ли им нужно подносить бокал к губам. Оказалось, что знания о риске развития рака при употреблении спиртных напитков и ведение списка количества выпитого снижает желание употреблять алкоголь.
"Мы обнаружили, что сочетание информации о риске развития рака, связанного с употреблением алкоголя, с практическим действием — отслеживанием количества выпитого — повышает вероятность того, что человек будет пить меньше", — говорит профессор Симона Петтигрю, психолог из Института здоровья в Австралии.
Сочетание информации о том, почему и как следует сокращать употребление алкоголя, является эффективным способом пропаганды здорового образа жизни в обществе, говорится в исследовании, опубликованном в 2021 году.
Чрезмерное употребление алкоголя вызывает не только рак — оно приводит к целому ряду серьезных проблем, таких как преждевременные роды, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с пищеварением, а также повышает риск развития деменции. Причем в группе риска находятся не только алкоголики, но и умеренно пьющие люди.
Исследование включало в себя три онлайн-опроса: 7995 человек заполнили первый, 4588 — второй и 2687 — последний опрос спустя три недели. Участников разделили на разные группы и показали им различные рекламные ролики и сообщения о вреде алкоголя.
По сравнению с контрольной группой выделялась одна комбинация: телевизионная реклама, связывающая алкоголь и рак, а также совет составлять список напитков, были одним из самых эффективных способов побудить людей сократить потребление алкоголя. Кроме того, это была единственная комбинация, при которой люди действительно стали меньше пить в течение шести недель исследования.
Другие подходы, такие как простые советы или поощрение людей ограничиться определенным количеством напитков и придерживаться его, побудили некоторых добровольцев попытаться сократить потребление алкоголя, но первый вариант оказался гораздо более эффективным.
"Многие люди не знают, что алкоголь является канцерогеном, — говорит Петтигрю. — Это важная информация, которая должна быть доступна. Но рассказать людям о том, что алкоголь вызывает рак, — это только часть решения проблемы: мы также должны показать им, что можно сделать, чтобы снизить риск".
По данным Всемирной организации здравоохранения, 7% преждевременных смертей в мире связаны с употреблением алкоголя, и один из способов решения этой проблемы — повышение осведомленности о рисках для здоровья.
Хотя органы здравоохранения используют способы сделать алкоголь менее доступным и более дорогим, в итоге именно от личного выбора зависит, изменится ли употребление алкоголя в обществе в долгосрочной перспективе.
Участниками этого исследования были пьющие жители Австралии, поэтому такой подход не обязательно будет работать в других местах, но, похоже, подсчет количества выпитого может многим помочь сократить потребление алкоголя.