Простить? Но как? Комментарий психотерапевта

Когда я был маленьким: 26 реальных историй о том, как нельзя воспитывать детей
Foto: Marc Eliot / cc

О том, как пережить, забыть и простить детские обиды, рассказывает семейный психотерапевт Инара Варпа:

"Каждый родитель воспитывает своих детей из лучших побуждений. И, конечно, в соответствии с тем, как понимает воспитание. Но это не всегда то лучшее, что нужно ребенку.

Зачастую это повторение собственного воспитания в детях — меня били и я бью. Или наоборот — меня воспитывали в строгости, а я своим детям "дам волю".

То, что во взрослом возрасте кажется неправильным, если говорить об ошибках родителей, иногда связано с нашими собственными трудностями и отношением. Мы связываем это с воспитанием, но нигде не сказано, что ответ именно в этом. Например, если я трусливый и нерешительный, это не значит, что причина в строгости отца. Может, это только удобное оправдание, привычный способ не решать проблему.

Прежде всего каждый должен понять свои трудности и потребности, а также осознать свою связь с родителями. И ожидания — что именно должно случиться, чтобы получить облегчение и внутренний мир. Какие перемены желательны?

На этом пути есть три этапа:

 — "исповедь", то есть высказывание всего трудного, болезненного, всех обид,
- эмпатия и понимание — как это могло случиться, как это было,
- прощение или примирение.

Важнее первые два этапа — открыть вентиль и попытаться понять обстоятельства и причины. С этим можно жить дальше, даже если нельзя простить.

Иногда гораздо большая проблема — застревание в прошлом, консервирование болезненных воспоминаний, а не сама обида или память о ней.

Тогда наконец надо решить, не пришло ли время взять на себя ответственность за свою жизнь, накопленный опыт и все хорошее и, казалось бы, плохое. Мы так и не узнаем, что с нами было бы, если бы родители вели себя иначе. Поэтому давайте решать то, что можно решить. Скорее всего, результат будет зависеть от наших усилий.
Если не получается самостоятельно, надо искать помощников с опытом и знаниями".

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form