"Это совершенно базовые упражнения, которые загружают группы крупных мышц. В комплексе семь упражнений, предназначенных для тех, кто только начинает или давно ничем не занимался. Упражнения простые и не травматичные. Каждое из них нужно выполнять до двух минут. Если какое-то упражнение выполнить не удается или оно вызывает трудности, уделите ему дополнительное внимание: делайте его меньшее количество времени, но чаще", - говорит тренер по фитнесу студии DCH Studija Каспарс Озолиньш.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit