Бег является самым доступным и эффективным видом физической нагрузки. Заниматься им может любой: для этого не требуется ни специального оборудования, ни дорогой экипировки. При правильном подходе бег поможет избавиться от стресса, улучшит физическую подготовку и выносливость, поддержит организм в тонусе, придаст положительные эмоции и мотивацию.
У тех, кто решил заняться бегом или хочет вспомнить прежние навыки, появляются вопросы: с чего начать, как и где в Риге можно потренироваться и посоревноваться? Ответы на эти вопросы знают профессиональные легкоатлеты — Александр и Анна Титовы.
В интервью порталу DELFI тренеры рассказали о простых правилах, соблюдая которые, можно защитить себя от травм, сделав занятия бегом не только полезными, но и приятными.
- 1. Article Actions
- 2. Что такое" Латвийский центр бега" и как туда попасть
- 3. Бег - спорт или физкультура?
- 4. Анна и Александр отвечают на актуальные вопросы
- 5. Плоскостопие и лишний вес — не проблема!
- 6. Соблюдаем диету и посещаем фитнес-клубы
- 7. Чем длиннее дистанция - тем больше времени на подготовку
- 8. Пробежка и беременность - понятия совместимые
- 9. Молодежь уступает сеньорам в плане здоровья
- 10. Займитесь бегом, и тело скажет вам "спасибо"
Заметили ошибку?Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!
Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.
