close-ad

Диеты

Tag Actions

Как похудеть не голодая? 9 лучших летних продуктов с низким содержанием углеводов

Array ( [id] => 52256633 [title] => Как похудеть не голодая? 9 лучших летних продуктов с низким содержанием углеводов [lead] => Тем, кто хочет похудеть, нужно делать ставку на продукты с низким содержанием углеводов. Большое количество этих веществ утомляет пищеварительную систему, тормозит обмен веществ, заставляет нас чувствовать вздутие живота, а также быстрее накапливать жир. Об этом со ссылкой на журнал Freundin пишет портал MedikForum . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/kak-pohudet-ne-golodaya-9-luchshih-letnih-produktov-s-nizkim-soderzhaniem-uglevodov?id=52256633 [picture_alt] => Как похудеть не голодая? 9 лучших летних продуктов с низким содержанием углеводов [publish_date] => 2020-07-03 07:01:12 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/1FVHb7Wb370/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550976.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/g5h_QuMVcEU/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550978.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/6Y3ty0PkdbU/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550976.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/QBjaVdWxX1Q/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550978.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/83wiQ0wAJp0/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550972.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/_A8zG0-8qBI/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550974.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/oplC_t0Si-8/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550978.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/PPqsdtSlhqc/ledus-gabalini-ledus-saldetas-ogas-avenes-saldetas-avenes-ledus-kubini-44550978.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Как похудеть не голодая? 9 лучших летних продуктов с низким содержанием углеводов 

Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Новый тест за пять минут поможет подобрать идеальную диету

Array ( [id] => 52265411 [title] => Новый тест за пять минут поможет подобрать идеальную диету [lead] => "Люди по-разному усваивают пищу, что представляет собой большую проблему для рекомендаций по питанию. Новый анализ мочи оценивает обмен веществ, благодаря чему для каждого человека можно будет индивидуально подобрать оптимальное питание. Однако тест безжалостно выявляет и нарушения диеты", — пишет немецкий журнал Stern. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/novyj-test-za-pyat-minut-pomozhet-podobrat-idealnuyu-dietu?id=52265411 [picture_alt] => Новый тест за пять минут поможет подобрать идеальную диету [publish_date] => 2020-06-30 15:31:39 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/Wkk2Re0nT8Y/dieta-svari-izmisums-47958973.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/fysPEOPNxG0/dieta-svari-izmisums-47958975.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8iLOk9kf4BE/dieta-svari-izmisums-47958973.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/u-F_gkEm0sg/dieta-svari-izmisums-47958975.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/Mep-aHKvUpc/dieta-svari-izmisums-47958969.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/UzWz9P84e0U/dieta-svari-izmisums-47958975.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/BBYwWJPOGBk/dieta-svari-izmisums-47958971.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/FV3ghHhhxDo/dieta-svari-izmisums-47958971.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Новый тест за пять минут поможет подобрать идеальную диету 

Диетолог рассказал, как всего за одну неделю можно избавиться от пристрастия к сладкому

Array ( [id] => 52223589 [title] => Диетолог рассказал, как всего за одну неделю можно избавиться от пристрастия к сладкому [lead] => Одной недели достаточно, чтобы избавиться от пристрастия к сладкому. Первые дни будет сложно, но если это пережить, с диабетом будет легче бороться. Секреты раскрыл шведский диетолог Фредрик Паулун. Об этом со ссылкой на издание Expressen пишет Lenta.ru . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/dietolog-rasskazal-kak-vsego-za-odnu-nedelyu-mozhno-izbavitsya-ot-pristrastiya-k-sladkomu?id=52223589 [picture_alt] => Диетолог рассказал, как всего за одну неделю можно избавиться от пристрастия к сладкому [publish_date] => 2020-06-12 17:34:36 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/lLB5fM8ySzE/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956911.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/fD6N7rveXX8/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956913.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/eojp96ycuuk/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956911.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/QYNKkyBf6Ck/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956913.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/RMMgGGSeGSs/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956907.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/SsOEYyRnoYg/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956913.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/n8-JtP1r6fM/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956913.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/Gxkatu8ZHus/sieviete-dieta-saldumi-tievesana-50956909.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Диетолог рассказал, как всего за одну неделю можно избавиться от пристрастия к сладкому 

Худеем к лету: советы, как правильно выбрать диету

Array ( [id] => 52110733 [title] => Худеем к лету: советы, как правильно выбрать диету [lead] => С приближением лета многие начинают задумывать о том, как сбросить лишний вес. В этой связи важно помнить о том, что соблюдение диет, основанных на голодании, резком уменьшение количества потребляемых калорий, исключении из рациона отдельных питательных веществ или потреблении однотипных продуктов, не только нежелательно, но и опасно для здоровья. Более подробно о правилах, которым нужно следовать, рассказывает фармацевт сети Apotheka Лига Цируле. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/hudeem-k-letu-sovety-kak-pravilno-vybrat-dietu?id=52110733 [picture_alt] => Худеем к лету: советы, как правильно выбрать диету [publish_date] => 2020-05-05 15:09:27 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/dpRaICZilqU/liekais-svars-dieta-46695677.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/3ZT2NhEQ-3k/liekais-svars-dieta-46695679.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/_vfnHdgcWyM/liekais-svars-dieta-46695677.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/XLTs-4JKPNA/liekais-svars-dieta-46695679.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/bBeGV8r76bU/liekais-svars-dieta-46695673.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Efqu-aNCoT8/liekais-svars-dieta-46695675.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/TKmBKJAACBs/liekais-svars-dieta-46695679.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/JVyctz5xzww/liekais-svars-dieta-46695679.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Худеем к лету: советы, как правильно выбрать диету 

Что есть на ночь, чтобы похудеть? 10 продуктов, которые помогут дожить до утра без вреда для фигуры

Array ( [id] => 51997281 [title] => Что есть на ночь, чтобы похудеть? 10 продуктов, которые помогут дожить до утра без вреда для фигуры [lead] => Диетологи часто говорят о том, как губительны для фигуры ночные рейды к холодильнику. После 19 часов желудок перестает работать на полную мощь, метаболизм замедляется, и вся съеденная пища откладывается на боках. Но что делать тем, кто ведет ночной режим жизни или не может спать голодным? Как быть людям со слабой волей, у которых физически не выходит терпеть? Выход есть. FurnishHome подготовил список продуктов, которые помогут дожить до утра без вреда для фигуры. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/chto-est-na-noch-chtoby-pohudet-10-produktov-kotorye-pomogut-dozhit-do-utra-bez-vreda-dlya-figury?id=51997281 [picture_alt] => Что есть на ночь, чтобы похудеть? 10 продуктов, которые помогут дожить до утра без вреда для фигуры [publish_date] => 2020-03-24 17:50:22 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/nIYhhLejF3w/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685151.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/3pw6chnZyoM/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685151.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/zGb6lDLF0Tc/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685151.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/klkEGqLliwI/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685149.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/Q0J3VYcDm0c/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685141.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ymaTmAf9GXk/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685149.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/r-8I5EluX94/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685147.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/L9C_ULjjA3Q/sieviete-izsalkums-ledusskapis-51685147.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Что есть на ночь, чтобы похудеть? 10 продуктов, которые помогут дожить до утра без вреда для фигуры 

Ватные шарики, капуста, детское питание: самые опасные диеты в мире

Array ( [id] => 51956345 [title] => Ватные шарики, капуста, детское питание: самые опасные диеты в мире [lead] => Желая похудеть, женщины и мужчины обычно начинают активно заниматься спортом и меняют свой рацион питания. Однако в стремлении обрести красивую фигуру многие перегибают палку, забывая, что не все диеты одинаково полезны. О самых вредных и опасных рассказывает портал MedikForum.ru диетолог. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/vatnye-shariki-kapusta-detskoe-pitanie-samye-opasnye-diety-v-mire?id=51956345 [picture_alt] => Ватные шарики, капуста, детское питание: самые опасные диеты в мире [publish_date] => 2020-03-11 18:00:32 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/FKAOEHU44pE/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643210.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/y2Yds8n0lRE/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643212.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/_ub9G1-Mybw/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643210.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/F5zquiaNExY/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643212.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/kV9OPUJ5Hcs/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/SFRKW7MgYbI/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/csMpGwMJV30/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/z31_k1dpHso/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ватные шарики, капуста, детское питание: самые опасные диеты в мире 

Как поддерживать стройную фигуру, не занимаясь спортом: личный опыт

Array ( [id] => 51800863 [title] => Как поддерживать стройную фигуру, не занимаясь спортом: личный опыт [lead] => Новогодние праздники подарили многим из нас не только приятные сюрпризы, но и несколько лишних килограммов. Актрису, автора книги "Блондинки предпочитают джентльменов" Еву Онегину часто спрашивают, как она поддерживает стройную фигуру, абсолютно не занимаясь спортом. "Генетика здесь ни при чем, мои мама и старшая сестра весят в полтора раза больше, чем я, но и подход к питанию и образу жизни у них совершенно другой", — подчеркивает в беседе с DELFI Woman Ева и раскрывает свои секреты. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/kak-podderzhivat-strojnuyu-figuru-ne-zanimayas-sportom-lichnyj-opyt?id=51800863 [picture_alt] => Как поддерживать стройную фигуру, не занимаясь спортом: личный опыт [publish_date] => 2020-01-16 17:56:41 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/V4nFRMKV1_E/89f4f5e202a282a1d7-51800955.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/ROnQj6f0DnI/89f4f5e202a282a1d7-51800955.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/r3gTbK5og0k/89f4f5e202a282a1d7-51800955.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/90VHG7BCgYc/89f4f5e202a282a1d7-51800953.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/r-ev_yx9oHw/89f4f5e202a282a1d7-51800951.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/euRdJfEAh_k/89f4f5e202a282a1d7-51800953.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/fjILYmOOQNA/89f4f5e202a282a1d7-51800947.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/WIzu1OzZo14/89f4f5e202a282a1d7-51800947.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Как поддерживать стройную фигуру, не занимаясь спортом: личный опыт 

(4)
Топ-10 лучших вариантов питания и способ быстрого избавления от большого живота

Array ( [id] => 51766981 [title] => Топ-10 лучших вариантов питания и способ быстрого избавления от большого живота [lead] => Немецкий спортивный эксперт и писатель Михаэль Дешпегель раскрыл способ быстрого избавления от большого живота. Его слова со ссылкой на издание Focus приводит Lenta.ru. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/top-10-luchshih-variantov-pitaniya-i-sposob-bystrogo-izbavleniya-ot-bolshogo-zhivota?id=51766981 [picture_alt] => Топ-10 лучших вариантов питания и способ быстрого избавления от большого живота [publish_date] => 2020-01-03 17:24:49 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/Lyn1igZGZ-4/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666201.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/KDoRSWOs5wU/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/lvd5fgiw4oc/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666201.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/h4ZqIPBr3-8/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/09I-HcKfQYQ/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666197.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/pAGsgPmMLeQ/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/Io7YX9UxSGk/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/oJ32_hVU-fk/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Топ-10 лучших вариантов питания и способ быстрого избавления от большого живота 

(1)
Если вы хотите похудеть к праздникам, придерживайтесь этих 4 правил

Array ( [id] => 51727509 [title] => Если вы хотите похудеть к праздникам, придерживайтесь этих 4 правил [lead] => До праздников осталось всего ничего, а впечатлить друзей и знакомых прекрасной формой и элегантным нарядом, в котором на животике не видна жировая складка, очень хочется. Как быть? Ответ на этот вопрос точно знает тренер с большим опытом, посол спортивного бренда 4F Эдийс Цирулис. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/sport-fitnes/esli-vy-hotite-pohudet-k-prazdnikam-priderzhivajtes-etih-4-pravil?id=51727509 [picture_alt] => Если вы хотите похудеть к праздникам, придерживайтесь этих 4 правил [publish_date] => 2019-12-16 13:12:15 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/VE78tno_iIg/piparkukas-ziemassvetki-50414211.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/xdc65AxhsDw/piparkukas-ziemassvetki-50414213.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/mvATreFHWnE/piparkukas-ziemassvetki-50414211.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/IVqAiErcP1I/piparkukas-ziemassvetki-50414213.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/lg9GnMOkMIo/piparkukas-ziemassvetki-50414207.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/edUehjBynaM/piparkukas-ziemassvetki-50414209.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/6jC-8hbkeZY/piparkukas-ziemassvetki-50414213.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/miRTSHr6aXI/piparkukas-ziemassvetki-50414213.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Если вы хотите похудеть к праздникам, придерживайтесь этих 4 правил 

Вы толстеете от сахара из напитков, а не из еды

Array ( [id] => 51567249 [title] => Вы толстеете от сахара из напитков, а не из еды [lead] => "Исследование, проведенное на мышах, показало, что именно сахар в жидкой форме вызывает увеличение веса, в отличие от сахара, содержащегося в твердой пище", — пишет Le Figaro. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/vy-tolsteete-ot-sahara-iz-napitkov-a-ne-iz-edy?id=51567249 [picture_alt] => Вы толстеете от сахара из напитков, а не из еды [publish_date] => 2019-10-21 16:46:41 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/qhjAamKiaxA/kola-limonade-cukurs-49111143.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/CbB0CajO91o/kola-limonade-cukurs-49111145.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/jGfXkhuYGs4/kola-limonade-cukurs-49111143.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/FFs_JFBMOaY/kola-limonade-cukurs-49111145.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/WVJ0HuE80dE/kola-limonade-cukurs-49111139.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/yXXGPFHCXzc/kola-limonade-cukurs-49111141.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/FysohcMKMxM/kola-limonade-cukurs-49111141.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/rtIYjvoc8J8/kola-limonade-cukurs-49111145.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Вы толстеете от сахара из напитков, а не из еды 

8 простых способов избавиться от жира на животе

Array ( [id] => 51508135 [title] => 8 простых способов избавиться от жира на животе [lead] => Диетологи отмечают — помимо того, что жир на животе имеет неприглядный вид, он еще и может свидетельствовать о воспалении в организме или даже диабете, а также проблемах с желчным пузырем. Специалисты отмечают, что единственный способ избавиться от жира на животе — это спорт и употребление определенных продуктов. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/8-prostyh-sposobov-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote?id=51508135 [picture_alt] => 8 простых способов избавиться от жира на животе [publish_date] => 2019-10-01 15:21:40 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/jvc-YIL4p2Q/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806567.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/Ph5cg_XghU8/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806569.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/_WmxOKzrA-0/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806567.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/9udN_LDmZGA/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806569.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/9GAHNoPJFGE/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806563.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/8d6rwtBdiog/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806565.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/4yADCKECe_0/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806569.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/zc_qzzuHr60/liekais-svars-bikses-sieviete-aptaukosanas-49806569.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
8 простых способов избавиться от жира на животе 

(1)
Минус 32 килограмма. Как похудеть на диете из пасты и пиццы

Array ( [id] => 51490587 [title] => Минус 32 килограмма. Как похудеть на диете из пасты и пиццы [lead] => Лишний вес — настоящая проблема современного человека. Существует огромное количество диет и программ для похудения, однако тот способ, который выбрала жительница Великобритании, не может не удивить. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/minus-32-kilogramma-kak-pohudet-na-diete-iz-pasty-i-piccy?id=51490587 [picture_alt] => Минус 32 килограмма. Как похудеть на диете из пасты и пиццы [publish_date] => 2019-09-25 14:09:36 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/Nq3WZM5ynRA/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404617.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/vBG3DFLu7S4/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404619.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/DrMXmATHryI/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404617.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/nw43ywhvSmk/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404619.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/koWhJ4iJPSk/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404613.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/2SzCEe_nbak/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404619.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/YX9dCQqonLg/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404615.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/G2qIrjV9qKM/makaroni-pasta-spageti-maltas-galas-merce-50404615.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Минус 32 килограмма. Как похудеть на диете из пасты и пиццы 

10 самых распространенных ошибок, которые вы совершаете в борьбе с лишним весом

Array ( [id] => 51402339 [title] => 10 самых распространенных ошибок, которые вы совершаете в борьбе с лишним весом [lead] => Вы едите овощи и выполняете физические упражнения, но когда в очередной раз становитесь на весы, то видите их на одной и той же отметке. Как следствие — искренне недоумеваете, что же вы делаете не так. Однако даже при правильном питании и регулярных тренировках вы можете совершать ошибки, которые как раз и влияют на конечный результат. О том, какие именно, рассказывает портал Prevention . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/10-samyh-rasprostranennyh-oshibok-kotorye-vy-sovershaete-v-borbe-s-lishnim-vesom?id=51402339 [picture_alt] => 10 самых распространенных ошибок, которые вы совершаете в борьбе с лишним весом [publish_date] => 2019-08-27 07:08:38 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/jMOqfgflXCE/sieviete-svari-liekais-svars-51383883.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/GE_O3LRehLE/sieviete-svari-liekais-svars-51383881.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/A9MReX0shaE/sieviete-svari-liekais-svars-51383877.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/h_X-SR1jXaM/sieviete-svari-liekais-svars-51383883.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/xyuHx-hWy1Y/sieviete-svari-liekais-svars-51383873.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/J9b93hHspa8/sieviete-svari-liekais-svars-51383883.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/N4bWN5H4iUU/sieviete-svari-liekais-svars-51383879.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/s4FNFpHguNg/sieviete-svari-liekais-svars-51383875.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
10 самых распространенных ошибок, которые вы совершаете в борьбе с лишним весом 

Похудеть за месяц: 5 привычек, которые могут в этом помочь

Array ( [id] => 51260913 [title] => Похудеть за месяц: 5 привычек, которые могут в этом помочь [lead] => Врач-психотерапевт, специализирующийся на пищевом поведении, Михаил Гаврилов, считает, что похудеть можно, изменив привычки, из-за которых набирается вес. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/pohudet-za-mesyac-5-privychek-kotorye-mogut-v-etom-pomoch?id=51260913 [picture_alt] => Похудеть за месяц: 5 привычек, которые могут в этом помочь [publish_date] => 2019-07-08 21:11:29 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/vG2xyN11lWM/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392599.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/FtTJ2yIMrwc/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/r1gJqFTr32E/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392599.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/kYQoCZSizzM/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/ZKi1kCrI-LQ/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392595.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ziEz5wF9eTk/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/VgGRMP_LAWo/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/-J8YrsOmfEs/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Похудеть за месяц: 5 привычек, которые могут в этом помочь 

ФОТО. Сбросить почти 60 килограммов и чуть не умереть: личный опыт, как убивает диета

Array ( [id] => 51181771 [title] => ФОТО. Сбросить почти 60 килограммов и чуть не умереть: личный опыт, как убивает диета [lead] => 19-летняя жительница Северной Ирландии едва не погибла из-за жесткой диеты, на которую она села после оскорбительного замечания о ее внешности. Кейтлин Хоррокс сбросила почти 60 килограммов менее чем за полгода и попала в больницу с гипофосфатемией. "Газета.Ru" — о том, как опасны резкие потери веса. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/foto-sbrosit-pochti-60-kilogrammov-i-chut-ne-umeret-lichnyj-opyt-kak-ubivaet-dieta?id=51181771 [picture_alt] => ФОТО. Сбросить почти 60 килограммов и чуть не умереть: личный опыт, как убивает диета [publish_date] => 2019-06-11 15:14:34 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/0yZAoQzyEYw/0f1125cff9729ebaad-51181827.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/I3Eq8qmjENA/0f1125cff9729ebaad-51181821.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/NIN853Y5dVY/0f1125cff9729ebaad-51181825.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/Sy1IyaYmBZc/0f1125cff9729ebaad-51181827.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/ExojiX8PXus/0f1125cff9729ebaad-51181823.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Uq3l7PHoqT0/0f1125cff9729ebaad-51181823.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/9PkGanoV-QY/0f1125cff9729ebaad-51181819.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/Urf4pChvSU0/0f1125cff9729ebaad-51181819.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
ФОТО. Сбросить почти 60 килограммов и чуть не умереть: личный опыт, как убивает диета 

Мобильный диетолог: как похудеть с помощью цифровых технологий

Array ( [id] => 51156307 [title] => Мобильный диетолог: как похудеть с помощью цифровых технологий [lead] => Как похудеть? Большинство людей обычно задают этот вопрос с небольшим уточнением: как похудеть, продолжая есть при этом свою любимую еду и желательно в тех же количествах. Поэтому худеть в цифровую эпоху — и сложно, и легко одновременно. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/mobilnyj-dietolog-kak-pohudet-s-pomoschyu-cifrovyh-tehnologij?id=51156307 [picture_alt] => Мобильный диетолог: как похудеть с помощью цифровых технологий [publish_date] => 2019-06-07 06:53:16 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/jNfNQ5gnA2c/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106471.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/kzDmj5SevDA/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106473.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/dgmtclwfkg8/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106471.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/_MhC_bBw1jM/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106473.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/eutgv0dfB1A/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106467.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/nufnXkPYcfc/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106469.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/0ZtKPgJJycE/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106473.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/ak5itd_FnmY/viedtalrunis-telefons-sieviete-46106473.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Мобильный диетолог: как похудеть с помощью цифровых технологий 

Девять рекомендаций, как быстро сбросить вес без строгих диет

Array ( [id] => 51137661 [title] => Девять рекомендаций, как быстро сбросить вес без строгих диет [lead] => Правильное питание — залог хорошего самочувствия. Но это не единственное, что позволяет нам сохранять здоровье и быть довольными своей внешностью. Нужно изменить и свой образ жизни. Причем сделать это гораздо проще, чем кажется. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/devyat-rekomendacij-kak-bystro-sbrosit-ves-bez-strogih-diet?id=51137661 [picture_alt] => Девять рекомендаций, как быстро сбросить вес без строгих диет [publish_date] => 2019-05-30 06:45:34 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/Wkk2Re0nT8Y/dieta-svari-izmisums-47958973.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/fysPEOPNxG0/dieta-svari-izmisums-47958975.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/8iLOk9kf4BE/dieta-svari-izmisums-47958973.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/u-F_gkEm0sg/dieta-svari-izmisums-47958975.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/Mep-aHKvUpc/dieta-svari-izmisums-47958969.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/UzWz9P84e0U/dieta-svari-izmisums-47958975.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/BBYwWJPOGBk/dieta-svari-izmisums-47958971.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/FV3ghHhhxDo/dieta-svari-izmisums-47958971.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Девять рекомендаций, как быстро сбросить вес без строгих диет 

ФОТО. Девушка похудела в два раза и рассказала о простом трюке

Array ( [id] => 51114237 [title] => ФОТО. Девушка похудела в два раза и рассказала о простом трюке [lead] => Похудевшая на 63 килограмма австралийка рассказала о простом трюке, который помог ей вернуться в форму. Ее историю рассказал The Sun. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/foto-devushka-pohudela-v-dva-raza-i-rasskazala-o-prostom-tryuke?id=51114237 [picture_alt] => ФОТО. Девушка похудела в два раза и рассказала о простом трюке [publish_date] => 2019-05-21 20:56:54 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/nlK0JpHob0I/0f1125ce43a7be7b9f-51114259.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/SBkAyM_m0YY/0f1125ce43a7be7b9f-51114253.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/R7ryAKXfyvc/0f1125ce43a7be7b9f-51114257.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/MRUyrTh0EbE/0f1125ce43a7be7b9f-51114259.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/s53gLwpuHDo/0f1125ce43a7be7b9f-51114255.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/DoUuTAzaN6Y/0f1125ce43a7be7b9f-51114259.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/V-bBArdeaoQ/0f1125ce43a7be7b9f-51114251.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/-q-xbpL_tUA/0f1125ce43a7be7b9f-51114251.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
ФОТО. Девушка похудела в два раза и рассказала о простом трюке 

Синие тарелки, ароматические свечи и зеркало перед столом. 10 необычных способов борьбы с лишним весом

Array ( [id] => 51089455 [title] => Синие тарелки, ароматические свечи и зеркало перед столом. 10 необычных способов борьбы с лишним весом [lead] => Слышали ли вы о том, что для похудения иногда важно тщательно обнюхивать пищу? Об этих и других неожиданных способах рассказали эксперты из Германии. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/sinie-tarelki-aromaticheskie-svechi-i-zerkalo-pered-stolom-10-neobychnyh-sposobov-borby-s-lishnim-vesom?id=51089455 [picture_alt] => Синие тарелки, ароматические свечи и зеркало перед столом. 10 необычных способов борьбы с лишним весом [publish_date] => 2019-05-15 11:33:01 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/71FvpRIV0fc/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816344.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/RBhj6KOlLEk/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816344.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/krlN5Lv6zP0/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816344.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/yH1HVtCk2Ag/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816346.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/oKSQDHMDPoc/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816340.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/0XUMSgD7Wmo/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816346.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/dlJWdEP3qbg/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816342.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/H8VA03RQGew/virietis-skivis-daksa-nazis-dieta-slipse-43816342.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Синие тарелки, ароматические свечи и зеркало перед столом. 10 необычных способов борьбы с лишним весом 

Есть не меньше, а умнее: как правильно худеть

Array ( [id] => 51029519 [title] => Есть не меньше, а умнее: как правильно худеть [lead] => Многие люди считают: чтобы похудеть, нужно просто меньше есть. Однако важно не только количество еды, но и ее качество. А голодание и дефицит калорий в долгосрочной перспективе пользы не принесут. Ведь когда вы вернетесь к своему привычному питанию, вернется и прежний вес. Кроме того, голодание может привести к серьезным проблемам со здоровьем. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/est-ne-menshe-a-umnee-kak-pravilno-hudet?id=51029519 [picture_alt] => Есть не меньше, а умнее: как правильно худеть [publish_date] => 2019-05-02 06:54:25 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/V7BZq4dqzQo/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997607.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/phttNybmFpM/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997609.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Z_MexhffvF4/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997607.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/AYjB8BOtaKc/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997609.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/9Eu6n3CgkFo/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997603.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ag8QiC0UVFI/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997605.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/lao_0nIGdBQ/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997609.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/yufmj-8ZCjE/sieviete-ediens-uzturs-dieta-50997609.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Есть не меньше, а умнее: как правильно худеть 

Возможные причины, по которым не удается снизить вес

Array ( [id] => 51005551 [title] => Возможные причины, по которым не удается снизить вес [lead] => Преградами на пути к похудению могут быть неправильная диета и недостаточные тренировки. Нашему телу требуется определенное количество калорий. А любые лишние калории оно преобразует в жир, увеличивая вес. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/vozmozhnye-prichiny-po-kotorym-ne-udaetsya-snizit-ves?id=51005551 [picture_alt] => Возможные причины, по которым не удается снизить вес [publish_date] => 2019-04-24 17:01:55 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/1hsPlFzXnNY/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260117.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/H1cKNpDiJNQ/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/h-e9XKqLA2g/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260117.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/aOxCYPlm4J0/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/HVuSCqZ15oU/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/nTLMgdrpfc8/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/L46Y0iZ_Yt8/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/2LXgY-kEcIo/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Возможные причины, по которым не удается снизить вес 

Как обрести плоский живот за месяц: 5 эффективных методов

Array ( [id] => 51009195 [title] => Как обрести плоский живот за месяц: 5 эффективных методов [lead] => Совершенно незаметно подкрадывается лето, а это значит, что наступает пора отпусков и бикини. Похвастаться после зимы большинству абсолютно нечем, но еще есть время привести себя в порядок. Плоский живот реально обрести всего за месяц (если конечно, речь идет не о весе 10+ килограммов). Как это сделать, рассказывает портал МедикФорум . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/kak-obresti-ploskij-zhivot-za-mesyac-5-effektivnyh-metodov?id=51009195 [picture_alt] => Как обрести плоский живот за месяц: 5 эффективных методов [publish_date] => 2019-04-21 18:03:32 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/W4B-HNYbwGk/viduklis-svars-dieta-45163046.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/L4ciU1TtYpw/viduklis-svars-dieta-45163048.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/XsjSY3NINlM/viduklis-svars-dieta-45163046.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/e8GU3raA28c/viduklis-svars-dieta-45163048.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/PC6imC4iaG8/viduklis-svars-dieta-45163042.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/SQVYTrYkkno/viduklis-svars-dieta-45163044.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/FZnNEk0Miww/viduklis-svars-dieta-45163048.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/JMGgFYvyjfw/viduklis-svars-dieta-45163048.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Как обрести плоский живот за месяц: 5 эффективных методов 

5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес

Array ( [id] => 50906605 [title] => 5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес [lead] => Научные специалисты из университета Сент-Луиса поделились пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес. Подробнее о них рассказывает МедикФорум . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/5-strannyh-no-dejstvennyh-sposobov-sbrosit-lishnij-ves?id=50906605 [picture_alt] => 5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес [publish_date] => 2019-03-14 13:07:39 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/OSnByItRHfo/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463361.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/a1zOOG4PUFA/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463363.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/S5gqshexYfw/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463361.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/jrNGTfqtzXs/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463363.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/hmeFJWnk5SY/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463357.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/iefONfusuT4/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463359.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/46Oj62TMirk/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463363.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/OaCMUIUU5tQ/sieviete-mazkustigs-dzivesveids-liekais-svars-50463363.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес 

Самые стройные в мире: почему японки не толстеют?

Array ( [id] => 50848941 [title] => Самые стройные в мире: почему японки не толстеют? [lead] => Японки удивляют своими формами — большая часть из них отличается стройностью и привлекательностью в любом возрасте. Они умеют соблюдать определенные правила, чтобы никогда не полнеть. Как им это удается, рассказывает МедикФорум . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/samye-strojnye-v-mire-pochemu-yaponki-ne-tolsteyut?id=50848941 [picture_alt] => Самые стройные в мире: почему японки не толстеют? [publish_date] => 2019-02-21 11:47:13 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/xPP9S7p20cc/7c9555c6e72a42da4d-50849369.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/MZ_DfO17EzA/7c9555c6e72a42da4d-50849367.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/4rRLqdvTt1s/7c9555c6e72a42da4d-50849369.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/Ef1HATq7CNU/7c9555c6e72a42da4d-50849369.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/CrHrKIHa8rk/7c9555c6e72a42da4d-50849369.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/fku7qTYNjdk/7c9555c6e72a42da4d-50849365.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/bhpylFb_RB0/7c9555c6e72a42da4d-50849369.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/xo01c4Fo5tw/7c9555c6e72a42da4d-50849369.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Самые стройные в мире: почему японки не толстеют? 

9 способов сбросить лишний вес, эффективность которых проверена реальными людьми

Array ( [id] => 50840167 [title] => 9 способов сбросить лишний вес, эффективность которых проверена реальными людьми [lead] => Сбросить вес непросто. Иногда строгие правила питания начинают так тяготить, что хочется съесть целую пиццу. В такие моменты нам явно требуется поддержка. Журнал Men's Health изучил портал Reddit, чьи пользователи часто делятся друг с другом полезными советами, в том числе о похудении, и собрал лучшие стратегии потери веса, которые помогли реальным людям. Проверьте, годятся ли они и для вас. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/9-sposobov-sbrosit-lishnij-ves-effektivnost-kotoryh-proverena-realnymi-lyudmi?id=50840167 [picture_alt] => 9 способов сбросить лишний вес, эффективность которых проверена реальными людьми [publish_date] => 2019-02-19 06:46:16 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/yHzycX2KpBs/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879399.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/OVueHyM6MfE/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879401.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/-Jte6bweMg0/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879399.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/8JLbTLBMtyc/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879401.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/uY6M1Gtl73A/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879395.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/YPNVaQtzpEQ/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879397.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/RnEKQDjylBk/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879401.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/AT5HLbqzGX0/sieviete-tafele-liekais-svars-fitness-tievesana-49879401.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
9 способов сбросить лишний вес, эффективность которых проверена реальными людьми 

(2)
Типичные ошибки, которые мешают вам избавиться от жира на животе

Array ( [id] => 50805183 [title] => Типичные ошибки, которые мешают вам избавиться от жира на животе [lead] => Борьба с жиром в области живота может быть очень сложной. Даже если вы, казалось бы, прилагаете все усилия — едите здоровую пищу и активно занимаетесь спортом, этого может быть недостаточно, пишет DELFI Viņa и перечисляет типичные ошибки, которые, возможно, допускаете и вы. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/sport-fitnes/tipichnye-oshibki-kotorye-meshayut-vam-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote?id=50805183 [picture_alt] => Типичные ошибки, которые мешают вам избавиться от жира на животе [publish_date] => 2019-02-07 05:24:30 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/dicL4dQCHDE/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792591.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/K1bGnanyjnQ/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792593.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/VJotYEcdxYQ/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792591.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/ivOdBJPk3Kg/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792593.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/HVsrsXMadEw/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792587.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/vfw7Cga2bfY/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792593.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/Ldm8Mpm-uwI/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792593.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/zeI4Xep0K6Q/sieviete-liekie-kilogrami-sporta-zale-50792589.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Типичные ошибки, которые мешают вам избавиться от жира на животе 

(3)
Эксперты составили список худших советов по похудению

Array ( [id] => 50788393 [title] => Эксперты составили список худших советов по похудению [lead] => Австралийские специалисты в области диетологии составили перечень из худших советов по похудению. Как пишет портал МедикФорум , судя по рекомендациям экспертов, питание должно строиться по принципу не ограничений, а потребления продуктов, способствующих здоровым физиологическим процессам, включая обмен веществ, сжигание жира и выработку гормонов. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/eksperty-sostavili-spisok-hudshih-sovetov-po-pohudeniyu?id=50788393 [picture_alt] => Эксперты составили список худших советов по похудению [publish_date] => 2019-02-01 11:16:57 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/1hsPlFzXnNY/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260117.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/H1cKNpDiJNQ/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/h-e9XKqLA2g/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260117.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/aOxCYPlm4J0/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260119.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/yxwlF0ZtNEA/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260113.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ZPzbeUEqVYY/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260113.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/V_A7Uwe-yf8/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260113.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/jGPofAm1_1I/brokastis-veseligs-uzturs-dieta-48260113.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Эксперты составили список худших советов по похудению 

Как мы будем питаться, когда нас будет 10 млрд? Сможем ли мы накормить всех?

Array ( [id] => 50755187 [title] => Как мы будем питаться, когда нас будет 10 млрд? Сможем ли мы накормить всех? [lead] => Ученые разработали диету, которая, по их словам будет способствовать сохранению здоровья населения, а также поможет прокормить 10 млрд человек. При этом производство продуктов для новой системы питания не нанесет катастрофического ущерба нашей планете, утверждают исследователи. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/kak-my-budem-pitatsya-kogda-nas-budet-10-mlrd-smozhem-li-my-nakormit-vseh?id=50755187 [picture_alt] => Как мы будем питаться, когда нас будет 10 млрд? Сможем ли мы накормить всех? [publish_date] => 2019-01-19 15:22:11 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/K6UkL6Q4SMQ/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397257.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/-51iYBiwxBQ/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397259.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/e4056cMw-mo/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397257.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/4acQ39h_cxI/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397259.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/vRaG9cC6yvs/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397253.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/3HDd5_H6k_M/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397255.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/9HGM4wt-jAg/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397259.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/1Z9cpwgPa8s/iepirksanas-partikas-veikals-pirkumu-rati-49397259.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Как мы будем питаться, когда нас будет 10 млрд? Сможем ли мы накормить всех? 

(6)
Хотите жить дольше? Эти продукты могут вам в этом помочь

Array ( [id] => 50733819 [title] => Хотите жить дольше? Эти продукты могут вам в этом помочь [lead] => Если бы вам предложили отведать суперъеды, которая поможет прожить дольше, вам было бы это интересно? [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/hotite-zhit-dolshe-eti-produkty-mogut-vam-v-etom-pomoch?id=50733819 [picture_alt] => Хотите жить дольше? Эти продукты могут вам в этом помочь [publish_date] => 2019-01-13 10:00:12 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/wkFyAiLaT6c/virietis-sieviete-abols-46780573.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/h_lyRo2r8XQ/virietis-sieviete-abols-46780575.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/KyvQluLW5HA/virietis-sieviete-abols-46780573.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/9F0kUGX4wQQ/virietis-sieviete-abols-46780575.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/PgJJb-XvSsU/virietis-sieviete-abols-46780569.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/0jvjEVHePnc/virietis-sieviete-abols-46780575.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/PDJT8qn9xcA/virietis-sieviete-abols-46780571.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/Nc83564A2tU/virietis-sieviete-abols-46780571.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Хотите жить дольше? Эти продукты могут вам в этом помочь 

(1)
Шесть больших мифов о здоровье, которые были развенчаны в 2018 году

Array ( [id] => 50700587 [title] => Шесть больших мифов о здоровье, которые были развенчаны в 2018 году [lead] => Проведенные в 2018 году исследования развенчали много мифов о здоровье, связанных с питанием, физическими упражнениями и другими вещами, пишет MNS . Предлагаем ознакомиться с самыми распространенными из них. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/shest-bolshih-mifov-o-zdorove-kotorye-byli-razvenchany-v-2018-godu?id=50700587 [picture_alt] => Шесть больших мифов о здоровье, которые были развенчаны в 2018 году [publish_date] => 2018-12-28 06:35:24 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/RLk5j2UUjHc/ziemassvetki-veseliba-48338993.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/wpyk-Tio9PI/ziemassvetki-veseliba-48338995.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/IZGOIrR2tgs/ziemassvetki-veseliba-48338993.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/MJOuQr_GQK0/ziemassvetki-veseliba-48338995.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/CIYSdArlMVo/ziemassvetki-veseliba-48338989.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/LjP5tnLJSfc/ziemassvetki-veseliba-48338995.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/kigJpcDHMrQ/ziemassvetki-veseliba-48338991.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/xTXQEVD9_4M/ziemassvetki-veseliba-48338991.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Шесть больших мифов о здоровье, которые были развенчаны в 2018 году 

(1)
Распространенные ошибки, мешающие избавиться от лишнего веса

Array ( [id] => 50678303 [title] => Распространенные ошибки, мешающие избавиться от лишнего веса [lead] => С приближением нового года многие люди планируют внести в свою жизнь определенные изменения. Например, намереваются в следующем году освободиться от лишних килограммов и вести здоровый образ жизни. Правда, борьба с лишним весом часто заканчивается неудачей, потому что худеющие допускают различные ошибки, например, садятся на слишком строгую диету или выдвигают нереалистичные цели. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/rasprostranennye-oshibki-meshayuschie-izbavitsya-ot-lishnego-vesa?id=50678303 [picture_alt] => Распространенные ошибки, мешающие избавиться от лишнего веса [publish_date] => 2018-12-22 08:51:58 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/Lyn1igZGZ-4/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666201.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/KDoRSWOs5wU/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/lvd5fgiw4oc/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666201.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/h4ZqIPBr3-8/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/09I-HcKfQYQ/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666197.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/pAGsgPmMLeQ/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/Io7YX9UxSGk/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/oJ32_hVU-fk/virietis-liekais-svars-trenazieru-zale-50666203.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Распространенные ошибки, мешающие избавиться от лишнего веса 

"Тяжело даже моргать": эксперимент девушки, которая не ела десять дней

Array ( [id] => 50664257 [title] => "Тяжело даже моргать": эксперимент девушки, которая не ела десять дней [lead] => Современное молодое поколение помешалось на своем теле. Одни кричат о бодипозитиве и восхваляют двойной подбородок, другие наоборот — стремятся к модельным параметрам. Для одних отказ от еды — это способ влезть в новые джинсы, другие же верят, что голодание поможет им духовно очиститься и достичь просветления. Жажда похудеть толкает людей на немыслимые эксперименты со своим организмом. Корреспондентка "Ленты.ру" добровольно голодала 10 дней и рассказала, через что ей пришлось пройти. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/tyazhelo-dazhe-morgat-eksperiment-devushki-kotoraya-ne-ela-desyat-dnej?id=50664257 [picture_alt] => "Тяжело даже моргать": эксперимент девушки, которая не ела десять дней [publish_date] => 2018-12-13 10:44:05 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/p4jVGFrLwcw/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679217.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/wdpi_s_XI6M/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679219.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/dM4D_mLLe_Y/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679217.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/XCHDaYPkhyA/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679219.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/CERnYZxmAQc/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679213.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/EcHiLoefzaQ/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679219.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/vk2VYlWPJbo/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679219.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/f_UEH8-fyK0/sieviete-nazis-daksina-dieta-49679215.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
"Тяжело даже моргать": эксперимент девушки, которая не ела десять дней 

(5)
Нажить лишние килограммы просто. Привычки, которые тормозят обмен веществ

Array ( [id] => 50584591 [title] => Нажить лишние килограммы просто. Привычки, которые тормозят обмен веществ [lead] => Есть люди, которые, кажется, могут есть что угодно в неограниченном количестве и не набирать вес. Люди с округлыми формами и даже те, кто страдает от лишнего веса, могут объяснять это разным обменом веществ. Но на метаболизм влияет не только наследственность. Часть факторов связана с образом жизни и привычками. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/nazhit-lishnie-kilogrammy-prosto-privychki-kotorye-tormozyat-obmen-veschestv?id=50584591 [picture_alt] => Нажить лишние килограммы просто. Привычки, которые тормозят обмен веществ [publish_date] => 2018-11-16 07:08:03 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/PfmcSJvTQ18/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400619.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/W6FTOdv7h14/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400621.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/sXImnFvqbhs/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400619.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/jBl8Hm4nHi0/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400621.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/sspQWNcTqa8/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400615.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/CD_TkUJjgog/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400617.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/eIopnSf_Nsw/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400621.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/S0DGp0SyUS8/sieviete-divans-mazkustigs-dzivesveids-50400621.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Нажить лишние килограммы просто. Привычки, которые тормозят обмен веществ 

"Я ненавидела себя и свой внешний вид": как Анна победила свои фобии

Array ( [id] => 50541373 [title] => "Я ненавидела себя и свой внешний вид": как Анна победила свои фобии [lead] => "В глазах не чернеет, здоровье не подводит, только руки постоянно холодные — напоминают о моей глупости", — признается Woman Анна Коновалова. В жизни девушки был период, когда она перестала есть все, кроме яблок и лимонов, в результате чего при росте 174 см весила 32 килограмма. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/ya-nenavidela-sebya-i-svoj-vneshnij-vid-kak-anna-pobedila-svoi-fobii?id=50541373 [picture_alt] => "Я ненавидела себя и свой внешний вид": как Анна победила свои фобии [publish_date] => 2018-11-01 18:00:09 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/lLjrA21oNKI/d59e85bd9ff380804a-50541439.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/m49HhdLRf98/d59e85bd9ff380804a-50541441.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/PMp7O2DHuhc/d59e85bd9ff380804a-50541439.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/6TEgatV4kTI/d59e85bd9ff380804a-50541441.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/i4kDPFpWl7w/d59e85bd9ff380804a-50541435.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/JxObN3QQlnk/d59e85bd9ff380804a-50541441.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/BDU-Z0ZQqc0/d59e85bd9ff380804a-50541441.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/_BblYkj5ZTs/d59e85bd9ff380804a-50541441.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
"Я ненавидела себя и свой внешний вид": как Анна победила свои фобии 

(4)
Диета с обратным эффектом: список продуктов, которые только кажутся здоровыми

Array ( [id] => 50449621 [title] => Диета с обратным эффектом: список продуктов, которые только кажутся здоровыми [lead] => Питание — один из двух ключевых элементов, на которых рекомендуют сосредоточиться тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Советов о том, что и как есть и чего не есть, бесконечное множество. А на полках магазинов встречаются продукты с надписями "диетическое", "без жира", "фитнес". Однако на подобные продукты лучше смотреть внимательнее, потому что некоторые из них могут оказать эффект, противоположный ожидаемому, пишет DELFI Viņa. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/dieta-s-obratnym-effektom-spisok-produktov-kotorye-tolko-kazhutsya-zdorovymi?id=50449621 [picture_alt] => Диета с обратным эффектом: список продуктов, которые только кажутся здоровыми [publish_date] => 2018-10-03 06:56:59 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/9LuZH-sRX2U/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425935.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/3sGitQrDlRw/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425937.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/UcaZbLLFsmk/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425935.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/HgjRzqnZyZw/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425937.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/cDfAPhiMEkY/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425931.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/Kqeeqo2NoYU/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425933.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/78FCLlsygy4/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425937.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/nVx5o98Zn7k/sieviete-dieta-zalais-kokteilis-50425937.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Диета с обратным эффектом: список продуктов, которые только кажутся здоровыми 

(1)
Ученые рассказали, как можно похудеть силой мысли

Array ( [id] => 50448879 [title] => Ученые рассказали, как можно похудеть силой мысли [lead] => Ученые уверяют, что человек может худеть силой мысли. Находящиеся на диете люди теряли в 10 раз больше веса, просто представляя себя худыми, пишет МедикФорум . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/uchenye-rasskazali-kak-mozhno-pohudet-siloj-mysli?id=50448879 [picture_alt] => Ученые рассказали, как можно похудеть силой мысли [publish_date] => 2018-10-02 12:09:53 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/g3sqcE-69VU/801e05bb330b471b5c-50448941.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/R3qd3H5-LBY/801e05bb330b471b5c-50448939.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/QE_llIlDAxk/801e05bb330b471b5c-50448941.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/RQFZMjvKw9Y/801e05bb330b471b5c-50448941.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/oo-9Sh6TIXU/801e05bb330b471b5c-50448941.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/53AFo_PAkwM/801e05bb330b471b5c-50448937.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/Z0X9Fi2Qdqg/801e05bb330b471b5c-50448941.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/O7aobGHCWTA/801e05bb330b471b5c-50448941.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ученые рассказали, как можно похудеть силой мысли 

Оксфордская "жидкая диета" — лучший способ похудеть

Array ( [id] => 50437643 [title] => Оксфордская "жидкая диета" — лучший способ похудеть [lead] => Лучший способ сбросить вес — это питаться низкокалорийными супами, питательными коктейлями и другими жидкостями, утверждают авторы нового исследования, опубликованного в ведущем журнале британской медицины BMJ. Именно такую "жидкую диету" ученые Оксфордского университета рекомендуют прописывать пациентам, страдающим ожирением. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/oksfordskaya-zhidkaya-dieta-luchshij-sposob-pohudet?id=50437643 [picture_alt] => Оксфордская "жидкая диета" — лучший способ похудеть [publish_date] => 2018-09-28 11:51:05 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/SfJqVb6gmSE/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081623.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/IdhNpCVIIsA/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081625.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/tO9g3ibiTpg/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081623.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/8QdJbW-tSuc/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081625.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/nLC2xeR6UW0/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081625.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/TdxFtzilIA4/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081621.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/sIUHQjvyJXc/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081621.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/pwnaxLwt7KU/kokteili-smutiji-veseligs-uzturs-dzerieni-46081621.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Оксфордская "жидкая диета" — лучший способ похудеть 

Список самых распространенных ошибок тех, кто следит за своим питанием

Array ( [id] => 50425055 [title] => Список самых распространенных ошибок тех, кто следит за своим питанием [lead] => Считается, что только правильное питание помогает добиться стройной фигуры. Но люди, которые строго следят за своим рационом во избежание лишних килограммов, совершают на самом деле немало ошибок. Подробнее о них рассказывает портал МедикФорум . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/spisok-samyh-rasprostranennyh-oshibok-teh-kto-sledit-za-svoim-pitaniem?id=50425055 [picture_alt] => Список самых распространенных ошибок тех, кто следит за своим питанием [publish_date] => 2018-09-25 19:11:23 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/bGIUBg9VToc/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391707.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/ugNWks6Koeo/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391709.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/TOjDaxIbIC4/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391707.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/0N3CiNvj8bo/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391709.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/s6ZCKuyKvAs/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391703.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/nJ2DcByM4lM/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391709.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/P-J1kXk4nUE/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391709.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/-7yyLNIDSAU/ledusskapis-veseligs-uzturs-kartot-50391709.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Список самых распространенных ошибок тех, кто следит за своим питанием 

Пора худеть? Разбираемся в качественных и пустых калориях

Array ( [id] => 50413023 [title] => Пора худеть? Разбираемся в качественных и пустых калориях [lead] => Британский фонд питания вводит новое понятие — "качественная калория", чтобы заставить людей серьезнее задуматься над тем, что они едят. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/pora-hudet-razbiraemsya-v-kachestvennyh-i-pustyh-kaloriyah?id=50413023 [picture_alt] => Пора худеть? Разбираемся в качественных и пустых калориях [publish_date] => 2018-09-20 16:10:09 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/fB4H4kadFSw/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614542.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/vuxBFseGzpA/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614544.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Ey6AJCMDnVs/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614542.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/FWhAfLMOw-0/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614544.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/usKWHkKDoF0/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614538.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/OWHhkeE6vYc/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614544.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/H4vNyTJFwSU/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614544.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/FmB4cTy4tMc/kalorijas-dieta-ediens-brokastis-45614544.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Пора худеть? Разбираемся в качественных и пустых калориях 

Железная диета. Как бороться с усталостью и анемией

Array ( [id] => 50389333 [title] => Железная диета. Как бороться с усталостью и анемией [lead] => Вы часто чувствуете усталость, страдаете от одышки и ваше сердце стучит так, будто вот-вот выпрыгнет из груди? А ваши друзья вам говорят, что вы очень бледны? Если это так, то, вполне возможно, что у вас железодефицитная анемия, одно из самых распространенных нарушений питания и обмена веществ. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/zheleznaya-dieta-kak-borotsya-s-ustalostyu-i-anemiej?id=50389333 [picture_alt] => Железная диета. Как бороться с усталостью и анемией [publish_date] => 2018-09-13 17:24:12 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/ymaC0d9sacQ/dzelzs-dzelzs-avoti-47045711.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/HPcvdCL3rQo/dzelzs-dzelzs-avoti-47045713.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/FRtk8L3bwwU/dzelzs-dzelzs-avoti-47045711.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/vuI7ZOJSJoE/dzelzs-dzelzs-avoti-47045713.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/CS0xPA2v3j8/dzelzs-dzelzs-avoti-47045707.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/dMSzkYc3rP8/dzelzs-dzelzs-avoti-47045709.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/T6Bce5dB07A/dzelzs-dzelzs-avoti-47045713.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/IsAxBZfbqr4/dzelzs-dzelzs-avoti-47045713.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Железная диета. Как бороться с усталостью и анемией 

В Латвии каждый шестой житель придерживается диеты

Array ( [id] => 50380293 [title] => В Латвии каждый шестой житель придерживается диеты [lead] => Несмотря на то, что регулярно появляются новые диеты, обещающие быстрый и легкий результат, которые, казалось бы, полюбились многим, в Латвии популярность диет снижается. Об этом свидетельствуют данные "Индекса Здоровья Mana Aptieka & Apotheka". [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/v-latvii-kazhdyj-shestoj-zhitel-priderzhivaetsya-diety?id=50380293 [picture_alt] => В Латвии каждый шестой житель придерживается диеты [publish_date] => 2018-09-11 16:54:31 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/FKAOEHU44pE/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643210.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/y2Yds8n0lRE/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643212.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/_ub9G1-Mybw/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643210.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/F5zquiaNExY/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643212.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/kV9OPUJ5Hcs/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/SFRKW7MgYbI/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/csMpGwMJV30/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/z31_k1dpHso/laba-vielmaina-dietam-svara-zaudesana-maz-kaloriju-45643206.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
В Латвии каждый шестой житель придерживается диеты 

9 проверенных способов избавиться от жира на животе

Array ( [id] => 50272563 [title] => 9 проверенных способов избавиться от жира на животе [lead] => Жир на талии не только не дает застегнуться любимому платью или шортам, но и несет в себе опасность для здоровья. Висцеральный жир, который находится в брюшной полости и обволакивает внутренние органы, намного опаснее чем общий процент жира в организме, пишет Prevention . [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/9-proverennyh-sposobov-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote?id=50272563 [picture_alt] => 9 проверенных способов избавиться от жира на животе [publish_date] => 2018-08-14 07:04:24 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/flJu4hfgG5o/sieviete-veders-liekais-svars-49632807.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/g6gLuusv44g/sieviete-veders-liekais-svars-49632809.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/zyxhR_bWuGA/sieviete-veders-liekais-svars-49632807.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/3FVohjY9OIE/sieviete-veders-liekais-svars-49632809.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/AW5wRofksXc/sieviete-veders-liekais-svars-49632803.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/-A0BVZzP07U/sieviete-veders-liekais-svars-49632805.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/nq160kJD81c/sieviete-veders-liekais-svars-49632809.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/Y2bFf3OkkiI/sieviete-veders-liekais-svars-49632809.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
9 проверенных способов избавиться от жира на животе 

Вдохновляющие фотографии и советы тех, кому удалось избавиться от лишних килограммов

Array ( [id] => 50258575 [title] => Вдохновляющие фотографии и советы тех, кому удалось избавиться от лишних килограммов [lead] => Всем известно, что потеря веса — это тяжелая работа, самоотверженность, сила воли и терпение. Поэтому на пути к поставленной цели зачастую вдохновляет личный опыт других — тех, кому уже удалось добиться успеха. Power of Positivity опубликовал фотографии и советы таких людей. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/vdohnovlyayuschie-fotografii-i-sovety-teh-komu-udalos-izbavitsya-ot-lishnih-kilogrammov?id=50258575 [picture_alt] => Вдохновляющие фотографии и советы тех, кому удалось избавиться от лишних килограммов [publish_date] => 2018-08-07 12:56:39 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/DOtK4D9WMzI/96ad15b5f194031ac2-50258709.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/HGkocycHeOw/96ad15b5f194031ac2-50258707.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/mKI-M3rgSts/96ad15b5f194031ac2-50258709.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/1c0xQzxYdHQ/96ad15b5f194031ac2-50258709.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/O-3S0iBDYVU/96ad15b5f194031ac2-50258705.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/T_AyMhuc3qI/96ad15b5f194031ac2-50258711.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/v7neGntUh7o/96ad15b5f194031ac2-50258709.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/wrTfLvkYOmg/96ad15b5f194031ac2-50258709.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( [0] => image [1] => image_manual_select ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Вдохновляющие фотографии и советы тех, кому удалось избавиться от лишних килограммов 

Найден эффективный способ похудеть

Array ( [id] => 50269911 [title] => Найден эффективный способ похудеть [lead] => Американские диетологи рассказали о том, как похудеть, правильно спланировав прием пищи в течение дня, пишет портал Lenta.ru . Смысл не в том, чтобы не есть или снижать потребление калорий, а в том, чтобы не есть, когда организму не нужно топливо. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/najden-effektivnyj-sposob-pohudet?id=50269911 [picture_alt] => Найден эффективный способ похудеть [publish_date] => 2018-08-02 17:38:55 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g1.delphi.lv/images/pix/1600x914/TpNvuzUZ8qs/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990289.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/r97aK1QvZq0/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990291.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/Qt5VFFTnczg/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990289.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/cTPfu_vLRhc/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990291.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/VJ3wwMXrdEE/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990285.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/55rlFK3q9zc/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990291.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/rccGNN6xfoU/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990287.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/yNW2MHJkvkc/vakarinas-dieta-sieviete-apetite-badosanas-46990287.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Найден эффективный способ похудеть 

(2)
Жир против жира: чем полезна кетодиета

Array ( [id] => 50234695 [title] => Жир против жира: чем полезна кетодиета [lead] => О кетогенной диете говорят много и часто, но не всем понятно, что это такое и как питание жирными продуктами может помочь избавиться от жира. Natural Living Ideas рассказывает обо всем по порядку, чтобы вы могли решить, подходит ли кетогенная диета именно вам. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zhizn/psihologija/zhir-protiv-zhira-chem-polezna-ketodieta?id=50234695 [picture_alt] => Жир против жира: чем полезна кетодиета [publish_date] => 2018-07-28 09:58:48 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/vG2xyN11lWM/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392599.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/FtTJ2yIMrwc/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/r1gJqFTr32E/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392599.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/kYQoCZSizzM/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/ZKi1kCrI-LQ/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392595.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/ziEz5wF9eTk/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/VgGRMP_LAWo/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/-J8YrsOmfEs/sieviete-svari-dieta-svara-zaudesana-prieks-48392601.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Жир против жира: чем полезна кетодиета 

50 вещей, о которых важно знать, прежде чем вы начнете худеть

Array ( [id] => 50232131 [title] => 50 вещей, о которых важно знать, прежде чем вы начнете худеть [lead] => Большинство людей, желающих избавиться от лишних килограммов, не обладает информацией или забывает об очень важных деталях. На основании советов диетологов, специалистов по питанию и тренеров Reader’s Digest составил список вещей, о которых стоит знать, прежде чем вы начнете худеть. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/50-veschej-o-kotoryh-vazhno-znat-prezhde-chem-vy-nachnete-hudet?id=50232131 [picture_alt] => 50 вещей, о которых важно знать, прежде чем вы начнете худеть [publish_date] => 2018-07-21 08:38:23 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g4.delphi.lv/images/pix/1600x914/FYVK2hpTzBQ/sieviete-dieta-salatlapas-48155891.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/OaFCHaOOq9k/sieviete-dieta-salatlapas-48155893.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/mPJlV5u2vhY/sieviete-dieta-salatlapas-48155891.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/gEI4YLl-po4/sieviete-dieta-salatlapas-48155893.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/NtJdM3znCCA/sieviete-dieta-salatlapas-48155887.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/UIoMOZnRUE8/sieviete-dieta-salatlapas-48155893.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/5YOaGuGY7LU/sieviete-dieta-salatlapas-48155893.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/yWnpHoVhUNo/sieviete-dieta-salatlapas-48155889.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
50 вещей, о которых важно знать, прежде чем вы начнете худеть 

Пять килограммов за неделю: правда о популярной "военной" диете

Array ( [id] => 50220969 [title] => Пять килограммов за неделю: правда о популярной "военной" диете [lead] => В последнее время часто говорят о "военной" диете, которая обещает помочь сбросить 5 кг за неделю, причем можно есть бургеры и мороженое. Men’s Health решил узнать, действительно ли эта диета столь эффективна или все это ложь. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://www.delfi.lv/woman/zdorovje/diety/pyat-kilogrammov-za-nedelyu-pravda-o-populyarnoj-voennoj-diete?id=50220969 [picture_alt] => Пять килограммов за неделю: правда о популярной "военной" диете [publish_date] => 2018-07-17 17:56:39 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g3.delphi.lv/images/pix/1600x914/98HsYhUHTA8/military-50221107.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/jvlpDGuCJf4/military-50221105.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/WQArjnlHUGU/military-50221107.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/36c9cnNsmf4/military-50221107.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/D-pIamlFJ-A/military-50221107.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/so9HfM3arqg/military-50221107.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/MHeca-nXrHc/military-50221103.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/G1eRlj4I470/military-50221103.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Пять килограммов за неделю: правда о популярной "военной" диете 

Ешьте и стройнейте — четвертая неделя: в меню для похудения шоколадное печенье и ленивая пицца

Array ( [id] => 50181639 [title] => Ешьте и стройнейте — четвертая неделя: в меню для похудения шоколадное печенье и ленивая пицца [lead] => Многим кажется, что очень сложно придерживаться полноценного и сбалансированного питания. Но только не в том случае, если у вас есть четкий план. А он у вас теперь есть. Латвийские специалисты разработали меню на четыре недели, придерживаясь которого можно и от лишних килограммов избавиться, и в целом улучшить свое самочувствие. [is_paid] => [channel_id] => 8 [custom_small_title] => [url] => https://rus.delfi.lv/woman/eda/recepty/eshte-i-strojnejte-chetvertaya-nedelya-v-menyu-dlya-pohudeniya-shokoladnoe-pechene-i-lenivaya-picca?id=50181639 [picture_alt] => Ешьте и стройнейте — четвертая неделя: в меню для похудения шоколадное печенье и ленивая пицца [publish_date] => 2018-07-04 07:10:34 [podcast_id] => [pictures] => Array ( [1600x914] => https://g2.delphi.lv/images/pix/1600x914/8CKyrAn8ej8/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161745.jpg [956x398] => //g.delfi.lv/images/pix/956x398/aVcQKVKvzEI/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161747.jpg [736x320] => //g.delfi.lv/images/pix/736x320/4qcedqnEPr0/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161745.jpg [768x438] => //g.delfi.lv/images/pix/768x438/PpUQVOraY6s/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161747.jpg [600x500] => //g.delfi.lv/images/pix/600x500/KNqrgjD6_Ig/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161741.jpg [418x240] => //g.delfi.lv/images/pix/418x240/8KZjjjlVjjY/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161743.jpg [360x240] => //g.delfi.lv/images/pix/360x240/eNKW9rUU6aA/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161747.jpg [235x160] => //g.delfi.lv/images/pix/235x160/D_sYK03bcLU/ogas-augli-zemenes-veseligs-uzturs-dieta-50161747.jpg ) [icons] =>
[icons_array] => Array ( ) [authors] => Array ( ) [tags] => Array ( ) )
Ешьте и стройнейте — четвертая неделя: в меню для похудения шоколадное печенье и ленивая пицца 

Первая страница из 2
DELFI использует cookie-файлы. Если вы продолжаете использовать этот сайт, вы даете DELFI разрешение на сбор и хранение cookie-файлов на вашем устройстве.