Фаршированное куриное филе для тех, кто следит за фигурой
Foto: Facebook / Татьяна, готовлю вкусно и полезно

"Сегодня у меня для вас простой и быстрый в исполнении рецепт", - пишет Татьяна. "Фаршированное куриное филе - вполне диетическое блюдо. Главное не лейте много масла на сковороду, когда будете обжаривать овощи и грибы", - добавляет она.

Разогреваем сковороду с небольшим количеством масла и добавляем туда шпинат и измельчённый чеснок, тушим около 5 минут.

На другой сковороде обжариваем порезанные шампиньоны пока не выпарится влага.

Грудки разрезаем вдоль так, чтобы получился карман, но не до конца.

Начиняем наше филе начинкой - обжаренным шпинатом, грибами и несколькими кусочками сыра. Скрепляем кармашки зубочистками. Присыпаем приправой.

Помещаем в огнеупорную форму и запекаем в духовке при 180' около 45-50 минут. В конце запекания можно включить режим "гриль" для румяной корочки.

Перед подачей зубочистки удаляем. Подаём как самостоятельное блюдо или со свежими овощами.

Приятного аппетита и чудесного дня!

Source

Delfi Eda
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form