Манговый торт без муки, сахара и масла
Foto: Paula Freimane
Loading...
Ингредиенты
Для основы:
200 г
200 г сушеных фиников
сушеных фиников
1 чашка
1 чашка овсяных хлопьев
овсяных хлопьев
1 чашка
1 чашка кокосовой стружки
кокосовой стружки
Для начинки:
4
4 зрелых манго
зрелых манго
1/2
1/2 апельсина
апельсина
1/2
1/2 лимона
лимона
200 г
200 г творога (0.5%)
творога (0.5%)
400 г
400 г греческого йогурта
греческого йогурта
30 г
30 г желатина
желатина
  • Угощения для детских праздников
  • Праздничное меню ко Дню рождения и именинам
  • Рецепты ко дню Матери
  • Торты без выпечки
  • Торты и пирожные
  • Низкокалорийные блюда
  • Pasaules Virtuve
  • Рецепт мангового торта от фитнес-тренера Паулы Фремане.

    close-ad
    Продолжение статьи находится под рекламой
    Реклама

    Ингредиенты рассчитаны на форму диаметром 24 см.

    Финики заливают водой и оставляют на два часа. Затем сливают воду, финики измельчают в блендере и кладут в миску.

    Добавляют овсяные хлопья и кокосовую стружку. Всё замешивают в однородную массу.

    Массу выкладывают в форму и выравнивают.

    Манго очищают, отделяют мякоть, измельчают в блендере, ¾ массы выливают в миску, а ¼ остаётся на потом.

    К содержимому миски добавляют апельсиновый и лимонный сок и цедру, а также творог (протирают через сито или измельчают в блендере), греческий йогурт и всё замешивают в однородную массу.

    25 грамм желатина заливают холодной водой, дают набухнуть и распускают на паровой бане. Выливают к манговой массе и перемешивают.

    Крем выливают на основу и на 2-4 часа ставят в холодильник.

    5 грамм желатина заливают холодной водой, дают набухнуть и распускают на паровой бане.

    Затем выливают в манговому пюре и перемешивают. Массу выливают на слой крема и оставляют в холодильнике на ночь.

    Приятного аппетита!

    Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
    Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

    Comment Form