Овощные блинчики с сыром для тех, кто считает калории
Foto: "Edunsporto" publicitātes foto
5.0000 1
Сложность: простая
Подавать сразу после приготовления

"В один из дней, когда я чистила холодильник, я нашла кусочек сыра, с истекшим сроком годности и обветрившийся кабачок. Из них я решила сделать блинчики", пишет автор блога "Ēdunsporto" и фитнес тренер Инета Рийниесе.

Кабачок натираем на терке, солим и оставляем.

Натираем сыр, морковь, давим чеснок, рубим зеленый лук.

Из кабачка отжимаем лишний сок и смешиваем с другими составляющими.

Добавляем яйца, отруби (они впитают лишнюю влагу), перемешиваем, руками делаем котлетки и кладем их на противень.

Ставим в разогретую до 170 градусов духовку и запекаем 30 минут до золотистой корочки.

Пищевая ценность (100 г):

Белки – 11.3 г
Углеводы – 5.6 г
Жир – 5.7 г
121 ккал

1204 ккал во всей порции.

Source

Delfi Eda
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form