Полезный лимонно-морковный коктейль с имбирем
Foto: Publicitātes foto
Loading...
Ингредиенты
1 шт.
1 шт. апельсин
апельсин
1 шт.
1 шт. грейпфрут
грейпфрут
1 шт.
1 шт. морковь
морковь
 
2 см корня имбиря
2 см корня имбиря
200 мл
200 мл натуральный йогурт
натуральный йогурт
1 ст.л.
1 ст.л. мед или кленовый сироп
мед или кленовый сироп
1 чашка
1 чашка семена чиа
семена чиа
  • Лечебное питание
  • Быстрая еда
  • Веганская кухня
  • Вегетарианская кухня
  • Постные блюда
  • Низкокалорийные блюда
  • Сыроедение
  • Завтрак
  • Полдник
  • Для будничного меню
  • Легкие летние блюда
  • Смузи и овощные коктейли
  • Pasaules Virtuve
  • Этот смузи – настоящая витаминная бомба! Кисло-сладкий, с острой имбирной нотой, один коктейль обеспечит организм дневной нормой витамина С и А.

    close-ad
    Продолжение статьи находится под рекламой
    Реклама

    Морковь насыщает организм каротином, необходимым для здоровья кожи и слизистых, имбирь поддерживает иммунную систему, а йогурт создает белковую основу.

    Рецепт предложила повар и диетолог Евгения Янсоне. Из указанного количества продуктов получатся два коктейля.

    Почистите, нарежьте на кусочки апельсин и положите в чашу блендера.

    Разрежьте грейпфрут и выжмите сок. Если положить целые кусочки грейпфрута, коктейль будет гочить.

    Выжмите морковный сок. Если нет соковыжималки, морковь можно заменить еще одним апельсином.

    Сложите все компоненты в блендер, добавьте йогурт, семена чиа, мед или кленовый сироп и взбейте. Украсьте семенами чиа и подавайте.

    Приятного аппетита!

    Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
    Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

    Comment Form