Полезный салат из киноа с тунцом и свежими овощами
Foto: Privātais arhīvs
2.0000 1
Сложность: простая
Подавать сразу после приготовления

Зимой, так хочется притянуть весну, что даже питание порой делаем ярким и свежим, чтобы улучшить настроение и обогатиться витаминами. Рецепт советует Санита Берге.

Следуя указаниям на упаковке, отваривают киноа.

Помидоры и огурцы нарезают маленькими кусочками. Зеленый лук рубят.

У тунца сливают жидкость (если используется тунец в масле, то масло пойдёт в салат).

В салат можно добавить кусочки авокадо или вареное яйцо.

Все составляющие выкладывают на тарелку, поливают маслом и бальзамическим уксусом, солят, перчат, посыпают проростками.

Приятного аппетита!

Source

Delfi Eda
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form