Bulgura un zaļumu salāti ar avokado un ceptām garnelēm
Foto: Woman's Weekly/REX/Vida Press
Loading...
Ингредиенты
500 г
500 г сырых креветок
сырых креветок
1 ст.л.
1 ст.л. растопленного масла
растопленного масла
2
2 дольки чеснока
дольки чеснока
2
2 небольших огурца
небольших огурца
200 г
200 г помидоров черри
помидоров черри
1
1 сладкая паприка
сладкая паприка
1
1 авокадо
авокадо
 
салатный микс
салатный микс
2 пригоршни
2 пригоршни тыквенных семечек
тыквенных семечек
4 ст.л.
4 ст.л. оливкового масла
оливкового масла
4 ст.л.
4 ст.л. лимонного сока
лимонного сока
 
соль, черный перец по вкусу
соль, черный перец по вкусу
  • Лечебное питание
  • Праздничное меню ко Дню рождения и именинам
  • Рождественский стол
  • Салаты из рыбы и морепродуктов
  • Pasaules Virtuve
  • В рамках кампании по лечению бесплодия, которая уже шесть лет помогает семьям зачать ребенка, специалист по
    питанию Евгения Янсоне вместе с врачом Клиники EGV Гунтой Гринбергой предлагают праздничный рецепт для повышения фертильности.

    close-ad
    Продолжение статьи находится под рекламой
    Реклама

    Креветки смешать с растопленным маслом, раздавленным чесноком, солью и

    перцем. Обжарить на сковороде ~2 минуты с каждой стороны.

    Овощи помыть и нарезать небольшими кусочками.

    Разложить на тарелке овощи и креветки.

    Для соуса смешать оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и полить салат.

    Салат украсить тыквенными семечками.

    Тыквенные семечки и креветки - прекрасный источник цинка, который важен для мобильности сперматозоидов. В овощах содержатся необходимые витамины и клетчатка, масло даст необходимое количество насыщенных жирных кислот, а авокадо и оливковое масло - ненасыщенных.

    Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
    Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

    Comment Form