Super Smothie из хурмы, шпината и банана
Foto: Publicitātes foto
Loading...
Ингредиенты

Как уберечь себя от разных вирусов? Есть приятные решения - сочения вкусных и полезных продуктов.

Хурма содержит большое количество бета-каротина, который является антиоксидантом, а также ряд минеральных веществ — калий, магний, йод. Содержание кальция в этом фрукте даже больше, чем в молоке. Все эти минеральные вещества очень важны для больных, которые употребляют мочегонные средства. Хурма также содержит сахара, которые хорошо усваиваются мышечными тканями, особенно сердечными мышцами. А вот калорий в этом фрукте совсем мало.

Шпинат также низкокалорийный, однако, имеет очень большую питательную ценность и содержит много минеральных веществ. Витамины группы В укрепят нервную систему и помогут всасыванию минеральных веществ и их транспортировке из пищеварительного тракта в кровообращение.

Банан, в свою очередь, служит дополнительным источником калия и магния.

Хурму, шпинат и банан измельчить в блендере.

Source

Delfi Eda
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Comment Form