Сырники с малиновой начинкой для тех, кто считает калории
Foto: "Edunsporto" publicitātes foto
2.5000 4
Сложность: простая
Подавать сразу после приготовления

"Мне с детства очень нравятся сырники. А, если в них прячется малина… Это так вкусно. Отличное начало дня или вкусный полдник", пишет автор блога "Ēdunsporto", фитнес тренер Инета Рийниеце.

Это количество продуктов рассчитано на четыре сырника.

В миске замешивают все составляющие.

Влажными руками делают лепешки, в середину кладут ягоды.

Если дома нет рисовой муки, её можно заменить такой смесью: 50 граммов пшеничной муки и 20 граммов кукурузного крахмала.

На небольшом огне обжаривают с двух сторон на разогретой сковороде с антипригарным покрытием, закрыв крышкой.

Пищевая ценность (100 г.):

Белки – 14.9 г.
Углеводы – 14.8 г.
Жиры – 1.6 г.
135 ккал.

Вся порция – 660 ккал.

Source

Delfi Eda
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Comment Form