Яйца и брокколи

Полезнее вместе: 8 пар продуктов, которые дополняют друг друга
Foto: Shutterstock

Эта комбинация продуктов поможет укрепить кости, ведь в брокколи много кальция, но, чтобы кальций принёс пользу костям, необходим витамин D, который в большом количестве содержится в яичном желтке.

Незаслуженно забытый овощ – необходимо употреблять в пищу в зимнее время, ведь он и вкусный, и полезный.

Розетки брокколи легко обварите на пару и положите в термостойкую посуду, залейте взбитыми яйцами (по желаю можно добавить горсть шпината и тертого сыра) и поставьте в духовку, чтобы приготовить вкусный и полезный омлет.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Здоровое питание Картофель Полезные привычки Полезные продукты Полезные советы Правильное питание Брюссельская капуста Брокколи Морковь Лимоны Свинина Форель Лосось Говяжья печень Яйца Сладкий перец Грибы Спаржа Тунец Грецкие орехи Куриная печень Куриное мясо Омлеты и блюда из яиц Veselīgs uzturs
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form