Шесть натуральных подсластителей, которые навсегда заменят сахар на вашей кухне
Foto: Shutterstock

Увлечение сахаром может вызвать довольно много проблем, начиная с проблем в обмене веществ и, как следствие, наборе лишнего веса, до сердечной недостаточности. Однако, сладости нам тоже необходимы. Если мы решительно исключаем сахар из рациона, организм получает недостаточное количество глюкозы, возникают головные боли, пониженная работоспособность, перепады настроения и появляется болезненная тяга к сладкому. И все начинается сначала. Так есть ли жизнь без сахара? Разумеется! Вот шесть продуктов, которые сделают здоровое питание еще и сладким.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Эксперты сайта Healthline, опубликовали список наиболее ценных природных заменителей сахара – о них мы и поговорим подробнее.

Бананы

Шесть натуральных подсластителей, которые навсегда заменят сахар на вашей кухне
Foto: Shutterstock

Если хочешь испечь что-то не только сладкое и вкусное, но и полезное, то сахар в рецепте можно заменить бананом. Получится достаточно сладко, к тому же можно уменьшить количество жира (растительного или сливочного масла), потому что банан придает основам для пирожных, кексам и тортам продолжительную сочность.

Для выпечки лучше всего брать спелые, даже чуть переспелые бананы, потому что взбить их можно даже миксером. Кладите банан в бисквитное тесто и тесто для маффинов, печенья. Организм будет вам благодарен, если положите банан вместо сахара в блины, пудинг, мороженое и в начинку пирожков.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form